서울시 도봉구 크루톡 - 우리 동네 육아 게시판

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육아친구

23년 9월생 여아 키우고 있어요'ㅡ' 육아친구 원해요♡

우리찌아맘

23년 9월생 엄마 • 창동

창동에서 23년 9월생 아기 키우고 있어요~ 워킹맘이지만 시간이 조금은 여유로워요 이사온지 얼마안돼서 친구가 없어요~ 육아친구 원해요♡♡

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오늘 시간되시는 분 서울형 키즈카페 같이 가용!

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

오늘 서울형 키즈카페 3회차 가려구 예약해놨는데 시간되시는 분 같이가서 수다떨어요! 모임두 만들어놨어용!! 신청하구 오셔유🩷 https://yugacrew.page.link/FcHd

서울형키즈카페 창1동점

서울 도봉구 창동 368

카페

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방학동 육아친구 만들고싶어요

골드공주

24년 5월생 엄마 • 방학동

안녕하세요 24년 5월생딸을 키우고있는30대초반 초산엄마입니다 아직 가정보육을 하고있어 동네친구가 없네요ㅠㅠ 발바닥공원근처에 살고계신분들 없나요? 같이 산책해요!!

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달이 지구에서 멀어지는 속도가 손톱이 자라는 속도랑 똑같대요!🌙

허니자몽티

21년 3월생 엄마 • 쌍문동

어제 유튜브 흘려들으려고 틀어놨다가 알게 된 사실인데, 왠지 낭만적이고 귀엽지 않나요? ㅎㅎㅎㅎ 달이 일년에 3.8cm씩 지구에서 멀어지는데, 우리 손톱도 일년에 3.8cm씩 자란다네요! 그래서 "손톱이 자랄 때마다 달이 이만큼 멀어졌구나, 생각해보세요"라는 말이 뭔가 마음에 남았어요..ㅎㅎ 궁금하신 분들 계실것같아서 관련된 기사 링크 하나 가져왔어요 --- 지구에서 떨어져 나간 쌍생아…평균거리 38만km 해마다 3.8센티미터씩 멀어져 50억 년 후에 멈춰 달의 기원에 대해서는 그동안 여러가지 설이 제기됐지만, 현재 과학자들은 충돌설을 가장 유력한 것으로 받아들이고 있다. 이는 지구가 생겨날 때 화성 크기의 천체와 지구가 충돌했는데, 이 때 지구의 일부분이 떨어져 나가 달이 되었다는 설이다. 따라서 지구와 달은 나이가 같다. 과학자들은 그 시점을 46억년 전 태양계가 형성되기 시작하고 나서 5천만년쯤 지났을 때로 추정한다. 　지구와 달은 태양 주위를 돌면서 서로를 밀치는 원심력과 서로를 끌어당기는 중력의 절묘한 균형을 통해 현재의 자리를 유지하고 있다. 그런데 달은 공전주기와 자전주기가 같다. 한 달에 한 번 한 바퀴를 돈다. 따라서 지구에서 보는 달은 항상 같은 쪽이다. 달이 처음부터 이랬던 건 아니다. 달보다 강력한 지구 중력이 점차 달의 회전을 느리게 만들었다. 그리고 달의 회전이 공전주기에 맞춰 느려지는 시점에서 안정을 찾은 것이다. 다른 행성들의 위성들도 달과 비슷한 방식으로 모행성 주위를 돈다. 　현재 달의 공전주기는 27.3일. 지구도 태양을 돌기 때문에, 달이 지구에 같은 모습으로 등장하려면 29.5일이 걸린다. 이것이 바로 음력의 한 달이다. 지구와 달의 평균거리는 38만킬로미터. 지구에서 태양까지 거리의 400분의 1이다. 공교롭게도 달의 지름도 태양의 약 400분의 1이다. 개기일식이나 개기월식이 가능한 이유가 여기에 있다. 　달은 매년 3.8센티미터씩 지구로부터 멀어지고 있다. 손톱이 자라는 속도와 같다. 이는 밀물 때 바다가 부풀어 오르는 에너지와 지구의 회전 에너지가 결합하면서 달을 조금씩 밀어내고 있기 때문이다. 이는 지구의 자전에 브레이크를 거는 효과도 있다. 과학자들은 이런 현상은 달의 공전주기가 47시간으로 늘어날 때까지 계속될 것으로 내다본다. 그 때가 되면 지구의 자전주기도 47시간으로 늘어나 멀어지게 하는 힘이 사라진다는 것이다. 과학자들의 계산에 따르면 지구의 하루는 45억년마다 19시간이 길어진다. 이 점을 고려하면 달이 지구에서 멀어지는 현상은 대략 50억년 후에 멈춘다는 계산이 나온다. 그때 지구와 달의 거리는 55만킬로미터. 이를 역산하면 달이 처음 생겼을 당시 지구의 하루는 5시간, 달과 지구의 거리는 2만2530킬로미터다. 　인류는 1969년 달에 첫발을 내디뎠다. 하지만 유인 달착륙 기간은 4년에 불과했다. 1972년 아폴로17호를 끝으로 43년 동안 아무도 달을 밟아보지 못하고 있다. 여담이지만, <달의 몰락>을 지은 김현철은 닐 암스트롱이 인류 처음으로 달을 밟은 해에 태어났다. 곽노필 기자 https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/710497.html

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배달음식 얼마나 자주 시켜드세요?

익명의 엄마

저는 신혼때 배달음식 엄청 시켜먹다가,, 남편이랑 둘이 10키로씩 찌고..ㅋㅋㅋ 임신준비하면서 다이어트 하면서는 완전 끊다시피 했거든요.. 요즘도 가끔 회나 족발같이 집에서 못해먹는 음식만 한달에 한번? 정도 시켜먹는 것 같아요...! 근데 요즘 다시 배달음식 시켜먹고싶은 생각이 스멀스멀 올라오네요.......... 귀차니즘이 도지나봐요 ㅜ 배달음식 보통 얼마나 자주 시켜드세요??

배달음식 얼마나 자주 시켜드세요?

2025년 07월 20일 종료

한달에 한 번 미만
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한달에 한두번
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일주일에 한두번
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일주일에 세번 이상
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👜 나들이철, 잃어버린 물건? ‘lost112’부터 찾으세요!

익명의 엄마

봄볕 좋은 날, 아이랑 외출하면요… 챙길 것도, 잃어버릴 것도 많아져요. ㅎㅎ 기저귀, 물티슈, 간식통, 모자, 블록 장난감에 엄마 가방 속엔 핸드폰, 카드지갑, 무선이어폰까지... 이 와중에 “어? 내 이어폰 어디 갔지?” 이런 일, 너무 흔하죠. (저만 그런 거 아니죠...?😅) 그러다 진짜 분실하면 당황부터 되는데요, 그럴 땐 **‘lost112’**부터 들어가보세요. 서울 전역의 유실물 정보가 한 곳에 모여 있어요. 서울경찰청 유실물센터에 가면 정말 “이게 다 잃어버린 물건이라고?” 싶을 정도로 별의별 물건이 다 모여 있다고 해요. 특히 요즘엔 무선이어폰 분실이 엄청 많대요! (시리얼번호 저장해 두는 습관, 진짜 필수랍니다.) 📍 혹시라도 물건을 잃어버렸다면? 1. 가까운 파출소에 먼저 신고 2. 경찰청 유실물 포털 ‘lost112’ 접속 3. ‘주인을 찾아요’ 메뉴에서 습득물 검색 4. 없다면 분실물 신고하기 (회원가입 후) 사진도 올라와 있어서 눈으로 직접 확인할 수 있고, 신분증만 지참하면 직접 찾아갈 수도 있어요. (서울경찰청 유실물센터는 연희동에 있어요!) 🧸 사실 아기랑 나들이 다니다 보면 물건 하나쯤 놓고 오는 거, 정말 흔한 일이잖아요. 하지만 잃어버렸다고 포기하기 전에, lost112에서 꼭 한번 찾아보세요! 서울경찰청 서대문 유실물센터 ○ 위치 : 서울시 서대문구 연희로11나길 32 ○ 업무시간 : 평일 9~18시(점심시간, 공휴일 제외) ○ 경찰청 유실물 통합포털 : lost112

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도봉구 창동 24년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

슐슈슌

18년 9월생, 24년 8월생 엄마 • 창동

자주 소통해요~^*^ 도봉구 창동에서 18년 09월생 아들을 키우고 있는 엄마 슐슈슌 입니다. #공동육아 #엄마 모임 #아이 친구 #책육아 #아이 발달

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육아친구

도봉구 쌍문동 25년 3월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

탄탄이

25년 3월생 엄마 • 쌍문동

안녕하세요~ 편하게 같이 산책하고 육아도 같이 하고싶어요~! #공동육아 #어린이집 #엄마 모임 #이유식 #아이 발달

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전세집 폴더매트 vs 롤매트 골라주세요

익명의 엄마

전세집이고 오래 살지는 않을 것 같아서.. 시공보다 폴더매트나 롤매트 중에 고민중인데요.. 폴더매트가 들고 청소하기는 편할 것 같긴 한데, 먼지도 많이 낀다고 하고 밀리는 문제가 있다고 해서 안전상 ㅜ 롤매트로 해야하나 고민이에요.... 어떤걸로 해야할까요...?

전세집 폴더매트vs롤매트

2025년 07월 09일 종료

폴더매트
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롤매트
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유튜브 보다 웃겨서 올려요 뽀득뽀득 씻겨놓은 애순 관식

허니자몽티

21년 3월생 엄마 • 쌍문동

아직 폭싹 속앗수다에서 못빠져나온거 저뿐만 아니죠..? ㅋㅋ ㅜㅜ 알고리즘이 오늘 아이유랑 박보검 노래 부르는 쇼츠 띄워줬는데, 댓글이 넘 웃겨서 가져왔어요 ㅋㅋㅋㅋ

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안녕하세용 23년생 10월생아기키우는엄마입니당

23년공쥬

23년 10월생 엄마 • 방학동

동네에서 같이육아하며 친하게지내요!

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도봉구 쌍문동 21년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

복덩이ss

21년 8월생 엄마 • 쌍문동

독박육아, 워킹맘이에요ㅠ 주변 아는사람도 없어서 엄마친구사귀고 싶어 가입해봅니다 #육아수다 #엄마 모임 #공동육아 #소띠맘

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요즘은 슴슴한 샤브샤브가..

허니자몽티

21년 3월생 엄마 • 쌍문동

원래 맵고짠음식 엄청 좋아했는데, 나이들다보니 ㅋ ㅠ 슴슴한게 더 땡기네요.... 요즘 최애음식은 샤브샤브입니다.... 근데 고기보다 야채 이빠이 넣은...ㅎㅎㅎㅎ

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유모차 모기장 산다 vs 안산다

익명의 엄마

늦가을에 태어난 아기라서 그동안은 방풍커버 씌웠는데요, 이제 여름되면 커버를 뺄 거잖아요. 그러면 유모차 모기장이 필요할까요?? 첫 애기라 잘 모르겠네요.

유모차 모기장 산다 vs 안 산다

2025년 06월 24일 종료

유모차 모기장 산다
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유모차 모기장 안 산다
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노원 베베쿠아 베이비스파 후기😍엄마도 아기도 행복한 추억만들기 성공

커피가좋아

24년 12월생 엄마 • 창동

집에 욕조는 없고 하루 긴시간동안 대체 아기를 뭘 해주며 놀아줘야할까, 뭘 해줘야 뇌발달이나 발달에 도움이 될까 매일 고민해오던 4개월 아기 맘입니다! 육아크루 통해서 베이비스파 실내수영장을 다녀왔는데 정말 신세계 🥰 이렇게 잘 갖춰진 곳이 있다니 감동이었어요 ㅎㅎ 스파 공간도 잘 되어있고 소품까지 완벽했습니다ㅎㅎ 스파가 끝나면 또 샤워를 할 수 있게 개인 욕조 준비 👍🏻 올인원 바디워시도 준비되어있어 편히 사용했어요! 성분, 향도 좋아서 집에 와서 저도 바로 주문했다는거 !!! 그 외 맘마존, 수유존, 플레이존이 있구요 이렇게 잘 되어있는 곳은 태어나 처음 와본 것 같아요!!! ♥️♥️♥️ 베이비 서울워터파크로 아기수영장 / 베이비카페 서울 아기랑 갈만한 곳으로 강력추천 합니당 ! ♥️♥️♥️♥️♥️ 특히나 실내수영장으로 날씨 영향도 안 받는다는 점 기저귀 말고는 따로 챙길 게 없다는 점 최고예요

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도봉구 쌍문동 25년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

보물몬드

20년 12월생, 25년 1월생 엄마 • 쌍문동

오랜만에 집에서 육아중이라 궁금한점이 많네요^^ 같이 좋은 정보 공유해요!! #육아 #남매맘 #육아휴직맘

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아기돼지삼형제 연극 원데이크루 후기, 아이랑 공연 관람

연연이맘

19년 7월생, 21년 2월생 엄마 • 쌍문동

어린이 참여 연극 '아기돼지 삼형제' 후기 기대했던 어린이 참여 연극 '아기돼지 삼형제'를 드디어 관람하고 왔습니다! 이전에 다녀온 지인들이 너무 재밌었다고 해서 예약을 했고, 마침 육아크루에서 진행한 이벤트에 당첨되어 다녀왔어요. 연극은 주로 3-5세 아이들이 많았지만, 저도 아이 2명과 9세 조카와 함께 갔습니다. 나이에 관계없이 아이들 모두 잘 집중하고 즐겁게 관람했어요. 주인공들이 표정이 풍부하고, 아이들의 눈높이에 맞춰 연기해 주셔서 더욱 몰입할 수 있었습니다. 특히 늑대 역할도 무섭지 않고 재미있게 표현되어 아이들뿐만 아니라 부모도 함께 즐길 수 있었어요. 연극 중에 아이들이 참여할 수 있는 부분도 있어서 더욱 흥미로웠습니다. 그리고 날씨도 좋아서 연극 관람 후 근처 마로니에 공원에서 놀며 즐거운 시간을 보냈습니다. 아이들에게 좋은 추억을 선사할 수 있었던 하루였어요. 아이들과 함께 가기에 딱 좋은 연극, 정말 추천합니다! ---------- 🌈동네에서 재밌게 육아하는 방법, 육아크루 📌 늑대숲 또옹돼지 원정대 이벤트 후기 - 24년생 아이랑 갈만한 곳 📌 [초대 이벤트] 어린이 뮤지컬 <늑대숲 또옹돼지 원정대> (원하는 티켓매수 신청) 📌이 원데이크루 바로 가기 ➡️ yugacrew.page.link/Arwp ⭐ 매일매일의 육아 일상을 즐겁게 만드는 육아크루만의 콘텐츠, ‘원데이크루’ ⭐ 👉 육아크루만의 체험단과 이벤트, 단독 공동구매 핫딜을 만나요! 📌 원데이크루 둘러보기 ➡️ yugacrew.page.link/iebH

라온씨어터

서울 종로구 동숭동 1-113

문화시설

👶아이와 함께하기 좋아요

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탄핵심판 선고일에 안국역 폐쇄한다네요 ㄷㄷ

허니자몽티

21년 3월생 엄마 • 쌍문동

지하철역에서 봤는데 저만 몰랐나요… 사고 일어날까봐 미연에 방지하는 차원인가봐요 안국역 이용하시는 분들 참고하셔용

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도봉구 창동 24년 12월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

jhoo

24년 12월생 엄마 • 창동

초산이라 모르는게많아요 힘들때 같이 힘이되고 정보도 공유하면서 소통하고지내고싶어요 #육아수다 #공동육아 #아이 친구 #엄마 모임 #청룡띠맘

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아기 치열, 아빠 닮는다네요

익명의 엄마

치아 건강과 치열 구조는 유전적인 영향을 크게 받는 요소 중 하나래요...! 연구에 따르면, 치열과 치아의 강도는 약 80% 이상 아빠에게서 유전될 가능성이 높다네요 충치도 아빠 유전자가 크대요 연구에 따르면 아빠의 유전자가 치아 두께에 더 많은 영향을 준다고 해요. 치아가 얇으면 충치가 쉽게 생길 수 있고, 반대로 두꺼우면 비교적 치아가 튼튼하다고... 저도 아빠랑 덧니 난 곳 정확히 똑같거든요 신기하네요 ㅎㅎㅎ 지금은 저만 교정 ㅋㅋ

우리 아기 치열은

복수 선택 가능 · 2025년 06월 19일 종료

아빠닮음
2표
엄마닮음
1표
아직 모르겠다 ㅎㅎ
2표

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스위치온 다이어트 하시는분 계세요?

익명의 엄마

유튜브에서 우연히 보다가 검색해보니까 이미 도서도 내고 많은 분들이 하고계시는 다이어트더라구요~ 딱 4주만 하면 되어서 ㅎㅎㅎ 도전해보았습니당! 4주간 단식과 저탄수화물 식단을 조합해서 몸을 점점 지방 연소 모드로 바꿔주는 게 핵심이에요! 1주차: 장내 환경 개선 & 지방 대사 활성화 첫 3일 동안 단백질 쉐이크만 섭취해서 장을 휴식시키고 4~7일 차부터는 점심에 저탄수화물 식사를 도입해요.(아침, 저녁, 간식은 여전히 단백질 쉐이크) 2주차: 대사 적응 & 지방 연소 강화 저녁도 저탄수화물 식사로 전환 24시간 단식 1회 실시 3주차: 체지방 감량 극대화 24시간 단식을 주 2회로 늘림 식단에 다양한 허용 식품 추가 4주차: 대사 리셋 & 유지 24시간 단식을 주 3회로 늘림 개인 상태에 맞춰 프로그램 조정 먹어도 되는 음식: 단백질 쉐이크, 녹황색 채소, 두부, 연두부, 살코기, 생선, 해조류, 버섯 등 3주차부터 단호박, 밤, 토마토 등 추가 가능 주의해야 할 점: 이렇게 먹으면 확실히 몸이 지방을 연소하는 방향으로 바뀌긴 하는데, 두통, 어지럼증, 피로감 같은 부작용이 있을 수도 있어서 개인 건강 상태에 맞춰 조절하는 게 중요!! 4주 동안 꾸준히 따라가면 확실히 체중 감량과 함께 몸이 가벼워지는 느낌이 들긴 들어요!!!! 다만 초반 3일이 가장 힘듭니다.. 3일을 쉐이크만 먹어야 하니깐요….. 그래도 저는 4주간 7키로 뺐어요!! 인터넷 검색해보시면 다른 분들 성공하신? 분들 많던데! 한 번 도전해서 건강한 몸 만들자구요!

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첫 어린이집 3주째 내내 등원 전쟁 치뤄요

익명의 엄마

안녕하세요. 등원전쟁으로 고통받는 워킹맘입니당.. 첫 어린이집이기도 하고.. 첫 아이여서 초보엄마입니다.. 현재 21개월인데 - 구석에 앉아서 안가겠다고 엉엉 울어요 ㅠㅠ 울고불고 세상 서럽게 울어요 그래서 등원하기전에 1시간전부터 엄청난 스트레스를 받아요.. 심장이 쿵쾅쿵쾅 거리면서.. 이제 곧 울기 시작할텐데.. 이래서 정말 매일 아침, 보낼때마다 너무너무 스트레스 받아요 애가 우는것도 우는거지만, 제가 미칠 것 같아요.. 차 테우는 곳에서 진짜 다리 힘풀리고.. 다들 이때만 지나가면 된다고 참으라고, 금방 지나간다고 하는데.. 언제쯤이면 평화오운 등원을 보낼 수 있을까여…?

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날씨 따뜻해지면 먹이줄 수 있는 양떼목장 어때요?

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

저번주 날씨 따뜻할때 양평에 양떼목장으로 놀러갔다왔는데요ㅎㅎ 아기들이 직접 양한테 건초를 줄 수도 있고 가까이에서 볼 수도 있어서 좋아하더라구요 추가로 양만 있는게 아니라 돼지, 닭, 알파카, 타조 등도 있어서 근처 지나갈 일 있으면 구경가기 좋을 것 같아요! + 차로 5분거리에 딸기농장도 있어서 딸기 좋아하는 아기는 같이 연결해서 다녀와도 좋을 것 같아용! 저흰 같이 다녀왔는데 두탕 뛰니까 저녁에 금세 뻗어서 빠른 육퇴했답니당💙

양평양떼목장

경기 양평군 용문면 광탄리 300

👶아이와 함께하기 좋아요🚗주차가 가능해요🍼수유실이 있어요💕여러 번 방문했어요

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파주 플레이월드 아이와 가기 좋아요~

연연이맘

19년 7월생, 21년 2월생 엄마 • 쌍문동

쌀쌀한 날씨에 아이들 데리고 갈 곳 추천! (파주, 고양, 서울 북부) 아이들과 함께 어디를 갈지 고민될 때, 플레이 월드 파주점을 추천드려요! 이미 유명한 키즈 카페지만, 정말 만족스러워서 후기를 남깁니다. 플레이 월드 파주점 -위치: 파주 출판단지 쪽 -넓이: 1500평 규모로, 사람들이 많아도 붐비지 않아요. 체험: 짚라인, 범버카 등 다양한 체험 활동이 준비되어 있고, -대기시간은 평균 10분 이내로 짧았어요. -시간: 종일권을 구입하면 무제한 이용 가능. 아침에 오픈런으로 가서 점심 먹고 2-3시까지 모든 시설을 다 이용할 수 있어요. -시설: 단층 구조라 아이들이 뛰어다니기 좋고, 주차도 편리합니다. -안전: 시설 내 안전 요원들이 상주하여 아이들의 안전을 지키고, 청결한 환경을 유지하고 있어요. -공연: 중간중간 다양한 공연도 진행돼서 아이들이 더 신나게 즐길 수 있어요. 아이들에게 큰 인기를 끌었고, 공연 시간에 맞춰 방문하면 더욱 재미있게 놀 수 있습니다. 식사도 OK! 식당: 내부 식당이 정말 맛있어서 맛집으로 추천할 수 있어요. 엄마아빠들은 라면 기계로 한강스타일 라면 먹을 수 있어요. 커피 맛은 쏘쏘 팁 주말에 방문할 경우, 일찍 가는 것이 더 쾌적하고 좋아요.

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아쿠아리움 가긴 부담스럽다면 롯데월드몰 아쿠아가든🧡

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

첫째가 너무 애기때 우연히 지나가다 발견한 아쿠아카페인데용! 아쿠아리움을 데려가자니 아직 잘 안봐서 고민일때 데리고 가봤는데 물고기들이 많아서 좋아하더라구요 거북이, 가재 등도 있어서 넓진 않지만 아기자기하게 보는 맛두 있구 요즘은 3000원 내면 물고기 밥주는것두 생겨서 이번에 다녀올땐 더 좋아했네용! 음료수 금액이 조금 사악하긴하지만 돌전후인 애기들이랑 입장료낸다 생각하고 가기엔 딱인 곳이랍니당 다른지점들도 있는데 제가 가봤을땐 롯데월드몰이 제일 크더라구용

아쿠아가든 카페 롯데월드타워점

서울 송파구 신천동 29

카페

🪑유아용 의자가 있어요🚗주차가 가능해요👶아이와 함께하기 좋아요

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아이 맡기고 편하게 장보자! 🛍 방학동 도깨비시장 무료 키즈카페

익명의 엄마

요즘 방학동 도깨비시장 다녀온 엄마들한테 들었는데, 시장 안에 무료 키즈카페가 있대요. ‘서울엄마아빠VIP존 다락방’ 이라는데 미끄럼틀, 장난감, 대형 스크린까지 완비된 공간에서 아이들은 신나게 놀고, 부모들은 쇼핑을 여유롭게 할 수 있는 시스템! 돌봄 선생님도 2분 상주하고 계시다고 해요. 덕분에 부모님들은 애들 거기다 맡겨두고 여유롭게 장 볼 수 있다고👍 대형마트처럼 온라인 배달도 되고, 가격도 착하다니까 멀리서도 일부러 이 시장에 온다고 하더라고요. 어렸을 때 엄마 손 잡고 시장 구경하던 기억도 나고. 아이들도 전통시장 구경하면 재미있을 거 같아요. 가까운 분들 한번 가보시고 후기도 부탁드려요! 아이 키카 맡기고 부모는 안심 쇼핑… 손님 나와라 뚝딱! ‘회춘’하는 방학동 도깨비시장 무료 키즈카페 생겨 젊은 부부 ‘핫플’로 도봉구 정사(正史)는 다르게 적고 있다. 조선시대 방학동에는 늦은 밤 도깨비불을 따라 노모의 약초를 캔 효자가 살았다. 그 효자를 기려 시장의 이름이 도깨비시장이 됐다. 어느 쪽이 사실인지 알 수는 없지만, 1980년대 자그맣게 형성됐던 시장이 26일 현재 3722㎡ 규모에 점포 92개가 있는 전통시장으로 커진 것은 사실이다. 오래된 시장은 이제 다시 태어나고 있다. 도깨비시장 상인들과 도봉구는 젊은층을 끌어들이려고 카카오 등과 제휴해 배송 서비스를 시작했다. 무료 키즈카페를 만들어 젊은 부부가 아이를 맡기고 장을 볼 수도 있게 했다. 살기 위한 몸부림이었다. 시장은 쟁쟁한 대형마트와 경쟁해야 했다. 상인과 구의 노력이 결실을 봤다. 젊어진 도깨비시장은 쇼핑 ‘핫플’이 됐다. “일부러 노원구 상계동에서도 오고 의정부에서도 와요.” 도깨비시장의 무료 키즈카페 ‘서울엄마아빠VIP존 다락(多樂)방’ 관계자가 말했다. 도봉구가 지난해 11월 시비 2억여원을 지원해 시장 고객지원센터 1층에 60㎡ 규모로 만들었다. 실제 다락방 구조의 놀이공간에는 미끄럼틀과 각종 장난감, 대형 스크린 등을 뒀다. 서울 전통시장 중에 이런 시설을 갖춘 곳은 도깨비시장뿐이다. 어린이들에게 인기가 많다. “다락방 때문에 꽤 먼 동네에서 일부러 도깨비시장까지 장 보러 온다”며 “집에 안 가고 여기서 더 놀겠다고 우는 아이도 있다”고 다락방 돌봄교사가 말했다. 3세 이상 미취학 어린이는 화요일부터 토요일 오전 10시부터 오후 7시까지 이곳을 이용할 수 있다. 돌봄교사 2명이 상주한다. 다락방 덕분에 어린아이를 둔 젊은 부부 손님이 늘었다. 시장에 활기가 돌았다. 온라인 배달도 효과가 있었다. 집에서 시장 음식을 주문해 맛본 젊은층이 직접 시장을 찾아왔다. https://www.seoul.co.kr/news/plan/seoul-fun-hip/2024/09/27/20240927030001

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#아이와함께

연연이맘

19년 7월생, 21년 2월생 엄마 • 쌍문동

의정부에 있는 양치학교예요. 미취학 아이들까지.너무 즐거워할 공간입니다. 주차는 담당자님이 잘 정리해주셔서 어렵지.않았고 아이들의 눈높이에 맞춰 올바른 양치 습관을 알려줘요. 마지막에 치약 만들고 칫솔도 선물받아서 입장료가 아깝지 않았어요. 양치학교 다녀와서 아이들이 스스로 이를 잘닦게 되었어요.

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우리, 봄에는 꽃길만 걸어요 🌸 봄 여행지 추천!

익명의 엄마

요즘 하루하루 봄이 다가오는 게 느껴져요 뭔가 설레는 기분도 들고.. 예전에 비해 이제는 봄이 너무나 짧아 아쉽기만 한데 부지런히 아이랑 같이 꽃놀이 다녀야겠어요. 한국관광공사가 봄꽃 여행 가이드를 내놨더라고요, 전국에서 Tmap 내비게이션 검색량에서 상위를 차지하는 봄꽃 여행지래요. 서울 경기 뿐 아니라 전국에서 열리는 주요 봄꽃 축제도 안내해놨네요. 가본 곳도 있지만 안 가본 곳이 훨씬 더 많아요. 아기랑 같이 봄꽃 보러 갈 생각하니 봄처녀마냥 설렘설렘…🥰 이거 저장해놓고 열심히 다니려고요! 같이 꽃길 걸으러 갑시다! ㅎㅎ 🌸💐🌼 한국관광공사가 알려주는 2025 봄꽃 여행 가이드 https://korean.visitkorea.or.kr/detail/rem_detail.do?cotid=714ad531-d497-4a61-93f7-3211779078f6&utm_campaign=share&utm_source=url_share&utm_content=rem

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육아친구

도봉구 쌍문 22년 6월생, 24년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

동네에 또래 친구엄마 찾아용! 밖에서 만나두 좋구 집에 놀러와도 좋아요 둘째랑 매일 집에 있는데 심심하네용ㅎㅎ 시간 괜찮으면 같이 키카도 가고 문센도 같이 다녀용

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날씨 풀리니 아기랑 어린이대공원 가기 좋네요

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

얼마전 날씨가 따뜻하길래 애기들이랑 어린이대공원 다녔왔는데 다둥이라 주차비 할인도 되서 좋더라구요 동물원가서 동물들 구경하고 옆에 놀이동산 넘어가서 놀이기구도 몇개 탔는데 90cm이상 36개월 미만 아기는 어른 티켓만 끊으면 무료라 더 신나게 놀다 왔답니다 추가로 정문쪽에 상상나라도 실내에 잘 꾸며져있어서 세곳을 코스로 돌았더니 애기들 집에 오는길에 뻗은거 있죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어디갈지 고민이신 분들은 날 풀리면 어린이 대공원 추천드려용!! 주차 꿀팁으로는 상상나라는 정문, 동물원은 구의문, 놀이동산은 후문에 주차하시면 좀 더 가깝습니당🩵

서울어린이대공원

서울 광진구 능동 18

관광명소

👶아이와 함께하기 좋아요🚗주차가 가능해요💕여러 번 방문했어요

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둘째 시기 고민... 투표해주세요

익명의 엄마

첫째가 이제 11개월이에요. 저는 89년생... 엄청 노산은 아니지만 또 이른 나이도 아니라서, 둘째를 언제 계획할지 고민이에요. 나이 터울을 좀 두면 좋을 것 같은데, (3살정도?) 또 너무 미루기엔 제 몸이 버틸까 싶기도 하고요 ㅠ 넘 고민되네요.. 투표해주세요!

둘째 시기 고민

2025년 06월 02일 종료

1-2년 후 계획
8표
바로 시도해본다
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육아친구

도봉구 쌍문동 24년 12월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

쌩쌩이엄마

24년 12월생 엄마 • 쌍문동

수다해요. 도봉구 쌍문동에서 24년 12월생 아들을 키우고 있는 엄마 쌩쌩이 입니다. #가정보육 #아이 발달 #청룡띠맘 #전업육아맘

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아기랑 가기좋은 실내동물원 주렁주렁 하남점

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

첫째 돌때부터 다니던 곳인데요 아직 잘 못 걸을때 걸리기도 좋아서 자주 갔었어요 실내라 비오거나 날씨 안좋을때 가기도 좋구요 가면 큰동물들은 없지만 아기자기한 동물들이 많아요 라쿤, 카피바라, 토끼, 왈라비 등등 어린 아가들은 오히려 큰동물이 아니라 작은 동물들이여서 그런지 거부감 없이 잘 보더라구용 혹시나 동물 구경 가실 일 있으면 가보시면 될 것 같아용

주렁주렁 하남점

경기 하남시 신장동 612

관광명소

👶아이와 함께하기 좋아요💕여러 번 방문했어요🍼수유실이 있어요🚗주차가 가능해요

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효율적인 집 정리법! 이 공간만 정리해도 깨끗하고 넓어 보인대요!

익명의 엄마

청소 좋아하세요? 저는 유난히 정리하는 걸 잘 못하는데요 아기 물건까지 같이 흩어지니 아주 집이 난리북새통이에요. 청소를 잘 못하고 요령도 없어서 맘먹고 치워보려고 해도 중구난방 힘만 들고 깨끗해지는 것 같지도 않고.. 정리 고수님들 노하우 좀 알아보려고 좀 찾아봤습니당! 이 공간만 치우면 집은 깨끗해진다 집 안이 정리되지 않고 어수선하게 느껴질 때, 정신마저 사납다. 눈에 띄는 잡동사니는 쉽게 발견하고 치울 수 있지만, 정리의 사각지대가 되는 공간들은 오히려 집을 더욱 지저분하게 만들기도 합니다. 전문가들은 다음 5가지 공간이 집을 지저분하게 만드는 주된 요인이라고 지적한다. 집 안 다섯 곳만 치우면 누가 와도 부끄럽지 않은 깔끔한 공간이 된다. 1. 정리되지 않은 침대 유튜브 채널 <아조씨 추성훈>에서 우리는 충격적인 장면을 목도했다. 일본 톱모델이자 추성훈의 아내 야노 시호의 어지러운 침실이 공개된 것. ‘허락받지 않은 공개’는 부부 사이에 후폭풍이 일었지만 대중인 톱모델의 우리와 다르지 않은 인간적인 모습을 유쾌하게 받아들였다. 해당 영상은 900만 뷰에 육박할 정도로 추성훈의 유튜브가 성장하는 데 큰 밑거름이 되었다. 침대가 정돈되지 않으면 방 전체가 지저분해 보일 수 있다. 아침에 일어나자마자 몇 분만 투자해 이불을 정리하고 베개를 가지런히 놓으면, 방이 훨씬 깔끔하고 정돈된 느낌을 준다. 또한 하루를 보다 생산적으로 시작할 수 있는 작은 성취감을 선사해 정신 건강에도 좋다. TIP: 정리된 침대의 핵심은 침구를 단순화하고, 불필요한 장식 베개나 담요는 줄이는 것이다. 침실은 미니멀할수록 좋다. 2. 제각각인 수납 용기 – 정리했는데도 어수선해 보이는 이유 수납 용기와 바구니를 활용하면 깔끔한 공간을 유지할 수 있지만, 크기나 색상이 제각각이면 오히려 지저분해 보일 수 있다. 특히 열린 선반이나 식료품 저장실처럼 눈에 띄는 공간에서는 더욱더 그렇다. TIP: 같은 색상과 디자인의 수납 용기를 선택하거나, 기존 용기에 천을 덮거나 페인트를 칠해 통일감을 준다. 또한 라벨을 활용하면 더욱 정리된 느낌을 줄 수 있다. 3. 복잡한 주방 조리대 – 깔끔한 공간을 위한 필수 정리 주방 조리대 위에 너무 많은 물건이 있으면 아무리 깨끗이 청소해도 어수선한 느낌이 든다. 커피 머신이나 토스터, 에어프라이어 같은 필수 가전제품도 지나치게 많으면 공간을 좁아 보이게 만들 수 있다. TIP: 매일 사용하는 필수품만 조리대 위에 두고, 나머지는 사용 빈도에 따라 캐비닛에 보관하는 것이 좋다. 또한 조리대 위 장식품은 최소화하고, 실용적인 수납공간을 적극적으로 활용하는 것이 중요하다. 4. 과도하게 채워진 옷장 옷장이 꽉 차 있으면 필요한 옷을 찾는 것이 어려워질 뿐만 아니라, 공간이 정리되지 않은 느낌을 주게 된다. 옷장이 무질서하면 매일 아침 출근 준비에도 불필요한 스트레스가 더해진다. TIP: 1년 이상 입지 않은 옷은 과감히 정리하고, 같은 디자인의 옷걸이를 사용해 통일감을 주는 것이 좋다. 신발, 스카프, 모자 등의 액세서리는 별도의 보관함을 이용하면 더욱 깔끔하게 정리할 수 있다. 5. 정리되지 않은 욕실 욕실은 화장품, 칫솔, 헤어 도구 등으로 인해 가장 빨리 지저분해지는 공간 중 하나. 세면대 위에 물건이 많으면 시각적으로 어수선해 보일 뿐만 아니라 청소도 어렵다. 작은 변화가 쌓이면, 보다 쾌적한 생활 환경을 유지하는 데 큰 도움이 될 것이다. TIP: 매일 사용하는 필수품만 남기고 나머지는 서랍이나 수납장에 보관하는 것이 좋다. 작은 정리함을 활용하면 더욱 깔끔하게 보관할 수 있으며, 선반을 추가하면 수납공간을 더욱 효율적으로 사용할 수 있다. https://lady.khan.co.kr/living/article/202502261004001/?utm_source=urlCopy&utm_medium=social&utm_campaign=sharing

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동네 정보

아기랑 가기좋은 카페 - 창동역 창동신원리베르텔

단아다냐

24년 9월생 엄마 • 자금동

몇일 전 창동역에 있는 좌식 카페에 다녀왔어요! 좌식자리가 있어 아가들을 눕혀놓기도 편했고, 직원분들도 아가들을 끝에서 웃으면서 귀여워하시더라구요. 조용하며, 따뜻한 차 한잔하며 아기와 함께 다녀오기 좋은 카페인거같아 올려봅니다. ㅎㅎㅎ 위치 - 서울 도봉구 노해로 341 신원리베르텔 201호 입니다.

창동신원리베르텔오피스텔

서울 도봉구 창동 338

👶아이와 함께하기 좋아요☕️엄마들 모임 장소로 좋아요

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육아친구

도봉구 쌍문동 육아친구를 찾아요 - 25년 3월생 엄마

재이어머니

25년 3월생 엄마 • 쌍문동

도봉구 쌍문동 육아친구를 찾아요 - 육아하는 전업맘들이 홀로 쓸쓸하지 않게 육아를 보다 즐겁게 하기 위해서. - 아가들도 또래 친구와 어울리는게 좋기에. 소소한 일상이 즐겁도록 서로 수다도 떨고 맛집도 가고 카페도 즐기면서 보냈으면 좋겠어요. 되도록 건강도 챙기면서요☺️

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자유톡

시댁에서 보내주신 음식이 너무 맛없어요ㅠ

익명의 엄마

혹시 누가 볼까봐 익명으로 ㅠ 올려요 하… 진짜 결혼 전부터 알았지만… 시어머님이 음식을 너무너무 못하세요….. ㅠ 아니 못하는건 그럴수 있는데… 못하시는데도 자꾸만!!! 음식을 싸가라고 하세요…..ㅠ 남편이 고혈압 위험군이라서 싱겁게 먹이려고 노력하는데, 시어머님이 주신 음식은 항상 너무 짜거나 달고요 ㅠ 하 진짜 지난주말에 시댁 갔다가 오는길에 양념불고기 싸주셨는데 이건 무슨 식당에서 사먹는것보다도 더 자극적이에요ㅠ 설에는 진짜 괜찮다고 한사코 거절했는데도 나물 한가득… ㅋ 소금을 쏟으신건지 너무 짜서 도저히 비빔밥으로도 못먹을 것 같아서 물에 한번 헹궈서 겨우 ㅜ 먹었어요. 남편이나 애기는 도저히 줄수가 없어수 그냥 제가 먹었고요… 아니 뭐 그냥 자극적인거면 어떻게든 먹겟는데, 그게 아니라 도저히 먹을수가 없을 정도에요ㅠ 솔직히 남편이랑 시아버님이 왜 고혈압인지 알거같아요.. 남편은 그걸 어렸을때부터 먹었으니… 근데 이제 제가 해주는 음식만 몇년 먹으니까 본인도 어머님 음식은 못먹겠대요 ㅋㅋ 애기는 아직 유아식 먹이는 단계라 아직은 괜찮은데, 나중에 같이 밥먹게 되면 할머니집 갈때 따로 뭘 싸가야하나 너무 걱정이고요 ㅠ 시댁에서는 최대한 밥 위주로 먹기는 하는데, 싸주신 음식이 진짜 처치곤란이네요.. 이거 버려야할까요…? 아니면 그냥 시어머님한테 말씀을 드려볼까요…? ㅠ 근데 또 약간 꼬장한 면이 있으신분이라… 하…. 어떡하죠져 ㅠ

시어머님이 주신 너무 맛없는 음식

2025년 05월 20일 종료

버린다
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어떻게든 먹어본다
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어머님한테 말씀드리고 그만 주시라고 한다
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육아친구

도봉구 창동 24년 9월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

윤뜰마미

24년 9월생 엄마 • 창동

24년 9월생 딸 키우고 있어요~~ 초보엄마라 모르는 게 많은데 함께 소통할 육아동지 환영합니다ㅎㅎ #공동육아 #육아수다 #자기계발 #육아용품 #책육아

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딱따구리 인스타에 육아크루가!! 반갑네요 ㅎ

익명의 엄마

지난번에 어떤분께서 사회적 참사 아이에게 설명하는 법 인스타 올려주셔서 그 이후에 저도 딱따구리 계정 팔로하고 있었는데요, 오늘 인스타 보다가 반가운 글이! ㅋㅋㅋㅋ 육아크루가 딱따구리에 소개됐네요~~~~ 다들 공동육아 좋은거 알고 육크에 많이 오셨으면.. ㅎ 넘 반가워서 올려봐요

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동네 정보

쌍문역 근처에 키즈카페 생겼어용!

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

쌍문역 근처에 블루홀스라고 키즈카페가 새로 오픈했는데요 오늘 오픈날이라 가봤는데 깨끗한게 좋더라구요 사장님도 친절하셔서 더 좋은건 같은 느낌 항상 창동쪽에 갔었는데 집앞에 생기니 자주 갈 것 같습니다♡ 시간되시는 동네 분들 나중에 같이 가용!

아미고키즈카페

서울 도봉구 창동 651-36

카페

🍼수유실이 있어요🪑유아용 의자가 있어요🚗주차가 가능해요😊친절해요👶아이와 함께하기 좋아요☕️엄마들 모임 장소로 좋아요

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T인 남편 vs F인 남편

익명의 엄마

저는 T인데요, 남편은 F거든요. 저보고 냉혈인간이래요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ T는 T 나름대로 공감하려고 해보는데 맨날 틀렸대요 (하..ㅎㅎㅎ) T인 남편은 휘둘리지 않고 급한 상황에서 든든할 것 같고 F인 남편은 다정하고 공감 잘해줘서 좋을 것 같은데요 T인 남편, F인 남편 어떤 쪽이 더 좋으세요?

T인 남편 vs F인 남편

2025년 05월 13일 종료

T인 남편
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F인 남편
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육아친구

도봉구 창동 24년 9월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

단아다냐

24년 9월생 엄마 • 자금동

초산이라 아는게 없지만 같이 육아하며 공유하고 친해지고 싶어요. ISFP 라 낮가리긴 해도... 친해지면 말많아지고 ㅎㅎ 생각보다 착하.....답니다..(?) 30대 중반! 같이 문센도 다니고, 아기랑 함께 맛있는것도 먹으러 다니고 산책도 할 용띠맘 엄마들 ㅠㅠ 친하게지내요. #공동육아 #육아수다 #엄마 모임 #이유식 #아이 친구

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육아친구

도봉구 창동 23년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

세오기

23년 8월생 엄마 • 수유동

카페 가는 것 좋아하고 운전은 하지만 차가 없어요!!! 애기한테 말을 계속 하는 타입이예요!!! #놀이 #토끼띠맘 #전업육아맘

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육아친구

안녕하세요 쌍문1동 거주중인 18년생 23년생 엄마입니다

도도형

18년 1월생, 23년 11월생 엄마 • 쌍문동

반가워요오오 육퇴하고 나니 이상하게 피곤도 싹가시고 핸드폰만 보게되네요 다들 식사는 하셨나요

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참치김밥 투표해주세용

익명의 엄마

여라분의 선택은??

가장 맛있는 참치김밥은?

2025년 05월 06일 종료

마요참치김밥
9표
매운고추 참치 김밥
3표
매운 참치 김밥
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참치 멸치 김밥
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구준엽 아내인 배우 서희원이 사망했다네요 ㅠ

익명의 엄마

너무 예쁜 부부였는데 ㅠㅠ 다시 만났을때 구준엽씨 우는거 보면서 사랑에 대해 다시 생각했었는데.. 고인의 명복을 빕니다. 아래는 기사 내용이에요 클론 구준엽(55)의 아내이자 대만의 톱스타 쉬시위안(48·서희원)이 사망했다. 3일 대만중앙통신사(CNA)를 비롯한 대만 매체들은 쉬시위안이 일본 가족 여행 중 폐렴을 동반한 독감으로 사망했다고 보도했다. 구준엽은 한 매체와의 통화에서 슬픔을 드러내며 “괜찮지 않다”고 어렵게 말을 꺼냈다. 그러면서 일각에서 제기된 가짜뉴스 의혹에 대해 “가짜뉴스 아니다”라며 침통한 마음을 숨기지 못했다. 쉬시위안의 동생이자 연예인인 쉬시디(46·서희제)는 이날 소속사를 통해 현지 매체들에 "언니 쉬시위안이 독감과 폐렴으로 안타깝게도 우리 곁을 떠났다"고 밝혔다. 또한 "이생에서 자매로 서로를 돌보고 동행할 수 있어 감사했다, 항상 고맙고 그리워할 것이다, 즐거운 여행이 되길 바란다, 사랑해"라고 메시지를 전하기도 했다.

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영등포 맛집 솥돈♡

루루자매

22년 6월생, 24년 2월생 엄마 • 쌍문동

주말에 애기들이랑 영등포에 물놀이 갔다가 역시 물놀이 후엔 고기지!하고 찾아서 간 곳인데 직접 구워주셔서 너무 좋드라구옄ㅋㅋㅋ 이상하게 애기가 생긴 후엔 구워주는 고깃집만 가게 된다는... 고기도 구워주시고 김치도 구워주시구 히트로 미나리?랑 두부도 구워주시는데 맛납니다 나중에 근처에 계시면 가보셔용ㅋㅋㅋㅋㅋ - 고기사진 올리다보니 또 먹구싶네옄ㅋㅋ 오늘은 삼겹살 사먹어야겠어용

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찰떡궁합❤️ 달걀에 블랙커피!

익명의 엄마

아침에 커피랑 삶은 달걀, 이렇게 자주 먹는데요, 이게 궁합이 좋은 음식이래요! 그나저나 커피란 도대체 무엇일까.. 언제는 좋다 언제는 나쁘다.. ㅋㅋㅋ 달걀에 블랙커피 한잔...단백질 식품과 커피 같이 먹으면 얻는 건강 효과는? 커피와 단백질은 다양한 방법으로 건강을 향상시킬 수 있는 두 가지 물질이다. 커피에는 항산화제가 풍부해 심장병, 당뇨병, 암과 같은 만성 질환과 관련된 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 커피는 신체 기능 향상 및 체중 관리와도 관련이 있다. 단백질은 근육을 포함한 조직의 성장, 복구 및 유지에 필요한 구성 요소를 제공한다. 여기에 다양한 신체 기능을 지원하는 효소, 호르몬 및 기타 분자를 생성하는 데 필수적이다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스(Health)’가 소개한 커피와 단백질이 풍부한 식품을 같이 먹으면 얻을 수 있는 건강상 이점을 정리했다. 신체 기능 향상=단백질을 커피와 함께 섭취하면 운동 능력의 여러 측면을 향상시킬 수 있다. 단백질은 근육 조직을 복구하고 근육 성장을 촉진해 근육 회복과 근력에 중요한 역할을 한다. 대부분의 활동적인 성인의 경우 하루에 체중 1㎏당 1.4~2g의 단백질을 섭취하면 근육의 양을 형성하고 유지하는 데 충분하다. 커피의 주요 활성 화학물인 카페인은 유산소 지구력을 향상시키고, 근육 수축을 지원하며 근육 피로를 지연시키는 것으로 나타났다. 이러한 효과는 체중 1㎏당 3~6㎎의 카페인을 섭취할 때 가장 두드러진다. 체중 관리 지원=단백질과 커피를 함께 섭취하면 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 일부 연구에 따르면 단백질을 섭취하면 근육 손실을 예방하면서 체지방을 줄일 수 있다. 근육의 양을 유지하는 것이 중요한 이유는 근육이 많을수록 몸이 휴식을 취할 때에도 더 많은 칼로리를 태울 수 있기 때문이다. 단백질은 또한 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 단백질은 글루카곤 유사 펩타이드-1 및 콜레시스토키닌과 같은 식욕을 감소시키는 호르몬을 증가시키고, 그렐린을 포함해 배고픔을 느끼게 하는 호르몬을 낮춰 포만감을 느끼도록 도와준다. 마찬가지로 커피의 천연 화합물인 클로로겐산은 소비하는 에너지의 양과 과도한 지방을 태우는 능력을 증가시켜 복부 지방을 줄이는 것으로 나타났다. 인지 기능 향상=커피와 단백질은 모두 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다. 커피의 카페인은 주의력과 반응 시간을 증가시키는 자극제 역할을 한다. 뇌의 아데노신 수용체를 차단해 피로감을 지연시킴으로써 이런 효과를 낸다. 연구에 따르면 단백질 섭취량이 많을수록 인지 기능 저하 위험이 낮아지는 것으로 나타났다. 한 신경 세포에서 신체의 다른 신경 세포로 메시지를 전달하는 신경전달물질을 생성하려면 적당한 단백질 섭취가 필요하다. https://kormedi.com/1739520/

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눈 축제, 얼음 축제 가보신 적 있으세요?

익명의 엄마

겨울에 눈 축제나 얼음 축제 가보는 것이 제 로망인데요. 하얼빈에서도 얼음 축제를 하고 있네요! 완전 겨울왕국 레리꼬입니다. 엘사를 좋아하는 저희 아이랑 같이 가보고 싶어요❤️ "여기가 겨울왕국" 역대 최대 규모의 하얼빈 빙설제 [뉴시스Pic] 대형 얼음 조각상과 끝도 없이 이어진 얼음 미끄럼틀 등 온통 하얀 눈과 얼음 조각, 이색 볼거리가 가득한 하얼빈 빙설제에 많은 관광객들의 발길이 이어지고 있다. 이번 하얼빈 빙설제 전체 면적은 100만 제곱미터로 역대 최대 규모이다. 인도 타지마할, 일본 오사카성 등 세계 주요 랜드마크와 거대한 얼음 조각 작품이 곳곳에 세워져 관광객들의 시선을 끈다. 특히 길이 521m의 대형 얼음 미끄럼틀이 인기다. AP통신에 따르면 방문객들은 얼음 미끄럼틀을 타기 위해 영하의 추위를 이겨내며 한 시간 이상 대기했다. 하얼빈 빙설제는 매년 1월 초부터 2월 초까지 열리는 세계적인 겨울 축제로, 일본 삿포로 눈축제, 캐나다 퀘벡 겨울 카니발, 노르웨이 오슬로의 스키 축제와 함께 세계 4대 겨울축제로 꼽힌다. 매년 12월 20일 쑹화강의 얼음을 채빙하는 것으로 시작해 1월 5일 공식 개회한 뒤 2월까지 축제를 이어간다. 이 기간 동안 전세계의 유명 얼음 조각가들이 모여 영하 20도 이하의 추운 날씨를 견디며 멋진 얼음 조각을 만들어 낸다. 대형 눈과 얼음 조각 전시뿐만 아니라 각종 겨울 스포츠, 낚시, 퍼레이드 등 다양한 행사가 진행된다. https://v.daum.net/v/20250111070029381