서울시 서대문구 크루톡 - 우리 동네 육아 게시판

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서대문구 홍제동 24년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

내친구푸푸

24년 8월생 엄마 • 홍제동

아기도 엄마도 친구가 생기면 육아가 좀더 쉽고 행복해질 것 같네용~^^ #육아수다 #공동육아 #아이 친구 #청룡띠맘 #육아휴직맘

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서대문구 천연동 22년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

찰리2

22년 1월생 엄마 • 천연동

워킹맘입니다. 부동산, 독서, 자기계발 좋아하고 육아도 잘하고싶은 엄마입니다. 아이가 즐겁도 좋아하는 것들을 찾아가게 해주고싶은 것이 가장 큰 관심사예요. 4살 아들 해인이는 말을 빠른편이고, 밝도 호기심많은 에너자이저입니다. #엄마 모임 #육아수다 #공동육아 #커리어 #자기계발

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서대문구 홍제동 24년 9월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

꼬북마밍

24년 9월생 엄마 • 홍제동

육아 친구 구해용 >.< 서대문구 홍제동에서 24년 09월생 아들을 키우고 있는 엄마 꼬북마밍 입니다. #공동육아 #육아수다 #엄마 모임 #청룡띠맘 #육아휴직맘

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서대문구 남가좌동에 살고, 23년생 3월생 여아 엄마에요~~

하얀미르

23년 3월생 엄마 • 남가좌동

공동육아 하고 싶은데 비슷한 개월 수의 친구 찾아요^^ 몬테소리나 방문 수업도 함께 하면 좋을거 같아요~

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광화문 이순신 박물관 , 아이와 가기 좋은곳

맑음담아

20년 6월생, 23년 6월생 엄마 • 홍제동

아이와 자주가는 이순신 박물관이에요 광화문역이나 경복궁 역에서 가깝고 무료로 관람이 가능해서 부담없이 자주 가는 곳이에요 이순신 장군 스토리 영상도 볼 수 있어서 아이들이 이순신 장군의 업적과 일대기를 쉽게 접하기 좋아요 게다가 노젖기, 총이나 대포 쏘기 게임, 나무조각 거북선 조립하기, 이순신 장군 전술로 배 배치하기등 아이들이 직접 체험적으로 해볼 수 있는 것들도 많아서 아이들에게 교육적이면서도 재미있어서 아이들이 정말 좋아해요!! 그 옆에는 세종박물관도 있어서 같이보기 좋더라고요~^^

세종충무공이야기

서울 종로구 세종로 81-3

문화시설

👶아이와 함께하기 좋아요

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서대문구 홍제동 25년 5월생 아빠가 육아친구를 찾아요!

Dkei

25년 5월생 아빠 • 홍제동

안녕하세요.만나서반가워요. 서대문구 홍제동에 살고 있는 25년 05월생 딸의 아빠 Dkei 입니다. #공동육아 #어린이집 #이유식 #맛집 #아이 발달

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배냇머리 민다 vs 안 민다

익명의 엄마

요즘엔 배냇머리 미는 분 별로 없는 것 같은데, 시어머니께서 왜 아기 배냇머리 안 미냐고 물어보시네요. 100일 지난 남자 아기인데요, 머리 숱은 많은 편이에요. 밀어주는 게 좋을까요?

배냇머리 민다 vs 안민다

2025년 06월 23일 종료

배냇머리 민다
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배냇머리 안 민다
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서대문구 남가좌동 22년 10월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

몽이폭

엄마 • 남가좌동

안녕하세요~ 남가좌동에서 두딸 키우는 워킹맘입니다^^ #육아수다 #자기계발 #독서 #딸둘맘 #워킹맘

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논산딸기 축제열린데요~

익명의 엄마

논산딸기축제가 3월 27일부터 3월 30일까지 논산시민가족공원에서 열린다고 해요. 주말에 아이랑 가볼까 고민 중인데, 혹시 가보신 분 계시나요 ㅎㅎ 장소는 논산시민가족공원 -충남 논산시 관촉동 339-1 주차는 축제 기간 동안 공영주차장 추가 확보 & 셔틀버스 운영 예정이라고 함 딸기 수확 체험 – 딸기 디저트 경연대회-헬기 탑승 체험 이렇게 있다는데, 딸기만 먹고 끝나는 축제가 아니라, 체험할 것도 많아서 아이랑 가기 딱 좋을 것 같아서요~ 일부 체험 프로그램은 유료 & 사전 예약 필요할 수도 있다고 함  딸기도 실컷 수확하고 먹고~ 올 예정이에요!! 딸기 디저트 경연대회는 벌써부터 기대 중이에요! 혹시 올해 가실 분들 계신가요? ㅎㅎㅎ 무슨 요일에 갈지 벌써 부터 눈치게임 시작해야겠어요 ㅎㅎㅎ 딸기축제 다녀온 경험 있으시면 꿀팁 공유해 주세요! ㅎㅎㅎ

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20개월 아기 분리 수면중인데 엄마를 너무 찾아요

익명의 엄마

안녕하세요. 신생아때부터 아기 전용 침대 사용했어요 공간도 각각 분리해서 쭉 잘 잤고요 그런데 갑자기 최근 들어 자다가 깨면 저를 찾네요. 엄마, 엄마하면서 울고요. 낮잠도 1시간, 1시간 30분 정도 자고 잘 자던애인데.. 자다가 깨면 자리에 없는걸 알면 안 자고 울기 시작해요 ㅠㅠ 평상시에 잘자다가 갑자기 왜이렇게 우는 걸까요? 분리수면할때 처음엔 잘 잤었는데.. 중간에 이렇게 엄마를 찾는 경우가 있나요? 이제부터 다시 자야되는건지..? 아니면 조금 더 독하게 먹고 스스로 자게 냅둬야 할까요? 선배님들의 도움이 필요해요..

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무지개물고기 뮤지컬(도봉구민회관) 존잼~^^

맑음담아

20년 6월생, 23년 6월생 엄마 • 홍제동

아이와 도봉구민회관에서 하는 무지개물고기를 보고 왔는데 아이들이 너무 관심있게 잘 봤어요 책도 읽었던 터라 더 집중하기 좋았던거 같아요~^^

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아이랑 가볼만한곳 롯데월드

긍정다정

19년 5월생 엄마 • 홍제동

아이랑 가볼만한곳으로 빠질수 없는 놀이공원 롯데월드 추천해요. 특히 저녁 퍼레이드는 꼭 보고 오셔야해오🥰 어른인 제가 봐도 꿈과 희망의 나라로 빠져들게 됩니다

롯데월드 어드벤처

서울 송파구 잠실동 40-1

관광명소

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오늘 헌재 탄핵 신고라고 해서 뉴스기사 눌러봤는데

익명의 엄마

대통령이 아니라 감사원장이랑 서울중앙지검장 탄핵심판이라고 하네요… 댓글들 보니 바로 내일 대통령 탄핵 재판을 하겠냐고.. 연달아 하지 않을것 같다 다음주로 미뤄질 것이다 이러는데.. 그럼 다음주겠네요… 빨리 매듭짓는 결과가 나오길 바라네요.. 에휴 이제 석방되서 다시 내란일으킬까봐 두렵네요…

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38개월 아이가 어린이집에서 배변을 못 누네요,

익명의 엄마

안녕하세요, 고민이라서 글남깁니당.. 원래 대변, 소변도 잘 보던 아이였는데 갑자기 어린이집에 가면 대소변을 안 본다고 하더라구요… 기저귀도 잘 차고 있고 집이랑 어린이집에서도 기저귀로 크게 스트레스를 주거나 그만하자 라는 말도 안했어요… 그런데 왜 갑자기 안하게됐는지 모르겠어요? 실수를 한 기억도 없고, 선생님도 어린이집에서 다른 배변 실수를 아예 한적이 없다고 해요 그리고 어린이집이 아닌 다른 바깥에서도 배변활동을 잘해요, 꼭 어린이집에서 안하니까… 혹시 다른 친구가 어린이집에서 배변실수를 한걸? 보고 자기도 참는걸까요? 다른 친구가 실수한걸 보고 대소변을 참을정도로.. 이걸 벌써 창피하다? 라고 느끼는건가? 오만가지 생각이 다 드네요.. 이럴때는 어떻게 도와줘야 할까요ㅠㅠ.. 현명한 엄마들의 도움이 필요합니다ㅠㅠ…..

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서대문구 북가좌동 육아친구를 찾아요 - 17년 4월생, 20년 3월생, 24년 6월생 엄마

김씨삼남매

17년 4월생, 20년 3월생, 24년 6월생 엄마 • 북가좌동

서대문구 북가좌동 육아친구를 찾아요 24년생 용띠맘 육아크루가 필요해용 안녕하세요. 육아크루를 해서 열심히 지내보아요 🫡

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북가좌동 24년생 용띠맘~~

김씨삼남매

17년 4월생, 20년 3월생, 24년 6월생 엄마 • 북가좌동

https://open.kakao.com/o/g0vwn6kh 같이 산책도 하고 자주 모여용

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서대문구 북가좌동 24년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

김씨삼남매

17년 4월생, 20년 3월생, 24년 6월생 엄마 • 북가좌동

이동네에 아는 사람이 별로없고 ㅠ 24년생 또래 친구맘들 많이 만나고싶네용 ㅎㅎ #공동육아 #육아수다 #가정보육 #키즈카페 #다둥이맘

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아이와 가기 좋은곳-판교박물관

하늘맘21

21년 8월생 엄마 • 북가좌동

집에서 거리는 있지만 서치해서 다녀왔는데요, 규모는 작지만 5세 남아는 재밌게 놀더라구요~ 특히 모레에 숨은 도자기 조각을 찾아서 맞추는 놀이를 아이들이 가장 좋아했어요! 그 외에 그림그리기 퍼즐맞추기 퀴즈풀기 등등 반나절 놀기 좋은 곳입니다~

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아이유 콘서트에서 옆에 앉은 아이의 엄마에게 받은 편지

익명의 엄마

저는 아이유를 좋아해요 ㅎㅎ 육아크루에서 아이유 팬들 모이자고 글쓴적도 있어요. 최근에 아이유 콘서트에서.. 옆자리에 애기가 앉았는데.. 그 애기가 감사하다며 편지를 줬다는 글이 올라왔어요. 엄마가 아이 옆에 앉은 관객에게 드리라며 직접 쓴 편지였는데.. 읽는데 뭉클하더라구요 ㅎㅎ 크루님들과 나누고 싶어서 올려요 (편지내용) 안녕하세요 유애나님! 이번에 처음으로 아이유님의 콘서트를 오게 된 어린이 팬의 엄마입니다. 운이 좋게 티켓팅에 성공하게 되었는데요. 콘서트가 1인 1석 예매인지라 부득이하게 아이를 혼자 보내게 되었습니다. 함께 간 보호자 분이 계시지만. 자리가 가깝진 않네요 ᅲᅲ (엄마는... 티켓팅에 실패했습니다..ᅲᅲ) 솔직히 보내기까지 너무 걱정이 많았습니다. 아직 어린데 혼자 보내는게 위험하진 아닌지 않을지.. 다른 분들께불편을 드리는 건 하지만 아이유님을 너무 좋아해서 기뻐하는 딸을 보며 차마.. 취소는 못 하겠더라구요ᅲᅲ. 아이에게 최대한 콘서트장.에티켓은 알려주었습니다 그런데.. 엄마 아빠도 콘서트를 가본적이 없어 가르침이 부족하진 않을지 걱정이 되네요~ 혹시나 아이가 모르고 실수하는 부분이 있다면 불편해 마시고 딸아이에게 다정하게 한번만 말씀 부탁드립니다. 그리고 콘서트장은 처음이라 모르고 한 실수일거예요 아이가 실수를 했다면 죄송합니다 너그러운 마음으로 용서 부탁드리겠습니다. 아무쪼록 모두가 즐거운 콘서트 관람이 되길 바라며 긴 글. 읽어주셔서 감사합니다.

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아이랑 축구장 처음으로 다녀와봤어요!

째째마미

21년 4월생 엄마 • 홍제동

축구경기보러 다녀왔는데 아이가 응원하는 것도 재밌어하고 간식도 먹으면서 잘 보고 왔어요 90분동안 나가자고 하지도 않고 화장실 한번안가고 재밌게 응원했어요 아이와 축구장 나들이 어떠세요 ~⚽️⚽️

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아이랑 가볼만한곳 국립어린이박물관을 추천합니다.

긍정다정

19년 5월생 엄마 • 홍제동

아이랑 가볼만한 곳으로 어린이박물관 추천드려요. 주변에 다양한 박물관들이 있어서 연계해서 다녀오기도 좋습니다. 아이랑 함께 어린이박물관에 가서 아이랑 즐기다가 그 옆에 있는 박물관도 다녀오면 좋아요. 명절에 가면 다양한 행사도 있어서 볼거리가 많아요 :)

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첫째가 둘째에게 질투를 느끼지 않도록 하는 방법?

익명의 엄마

둘째가 태어난 이후 첫째의 질투가 걱정되더라고용... 첫째에게 충분한 사랑과 관심을 주는 게 중요하다 라고 다들 말하는데 사실 어떻게 다가가야 할지 모르겠고... 그래서 오은영샘 동영상을 찾아 보다가 영상을 보고 효과본게 있어서 남겨봐요~ 저희는 둘째와 함께하는 시간만큼 첫째와도 단둘이 보내는 시간을 저녁에 따로 가졌어요. 첫째랑 노는 시간에 이름도 지었어요, 그래서 남편이 둘째를 돌볼거나 잠 잘때 저와 남편이 첫째랑만 노는 시간을 가지거든요~ 둘다 딸이라서 같은 여동생을 더 신경쓴다고 여길까봐- 오히려 동생이 태어나도 엄마와 아빠와 함께하는 단독적인 시간을 여전히 가질 수 있다는걸 계속 이야기 해왔어요! 이 시간에는 첫째에게 동생이 태어나더라도, 여전히 첫째 넌는 가장 소중한 존재이고, 첫째 너도 둘째 아기처럼 어릴때가 있었다면서 옛날 영상이랑 사진을 보여주곤 합니다. ㅎㅎ 그리고 정말 정말 대화를 많이 했어요 ㅎㅎ 첫째에게 둘째 동생에 대해서 어떻게 이야기하고, 대해야 하는지 다른 노하우 있으신 분들~알려주세요!

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서대문구 북성초 4월에 개학 (건물 안전등급 재난위험)

익명의 엄마

아현역, 이대역 사이에 있는 북성초등학교 있잖아요 웨딩타운 뒤쪽에요 ㅎㅎ 신촌푸르지오랑 신촌럭키, 북아현두산 사는 아이들 많이 다닐텐데 그 학교 개학이 4월로 연기되었다는 소식 들으셨나요? 3월 4일이 원래 개학인데 2월 28일 오후 5시37분에 결정했다네요 이유는 건물 위험등급이 너무높아서. 안전등급 D등급인데 그거 재난위험건물 수준이래요...! 아래 뉴스 퍼왔어요 서울시교육청과 학부모 등에 따르면, 북성초는 이날 오후 5시 37분쯤 “개학일을 4월 11일로 연기한다”는 공지를 학부모들에게 발송했다. 이렇게 갑자기 개학이 한 달 넘게 연기된 건 ‘학교 시설 안전 등급’ 때문이다. 서울시교육청 관계자는 “북성초 건물 3개 중 1개가 1966년도에 지어져 아주 오래됐는데, 이 건물의 안전 등급이 ‘D 등급’으로 예상돼 긴급하게 결정했다”고 밝혔다. 서울시교육청에 따르면 서울에 있는 학교의 절반 정도는 안전 등급이 ‘C’다. 이 다음 등급인 D등급은 재난 위험 건물로 취급된다. 북성초는 개학은 4월 11일로 미뤄졌지만, 원하는 학생들을 대상으로 3월 4일부터 돌봄 교실을 운영한다는 계획이다. 서울시교육청 관계자는 “북성초 학생 모두가 돌봄을 신청하진 않을 것이기에, 나머지 2개 건물에서 충분히 돌봄이 가능할 것으로 보인다”고 말했다.

서울북성초등학교

서울 서대문구 북아현동 215

학교

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서대문구 홍제동 24년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

미서크루

17년 6월생, 24년 6월생 엄마 • 홍제동

반갑습니다 같이 육아와 일상에 대해 소통하고 싶어요 #엄마 모임 #육아수다 #어린이집 #공동육아 #아이 친구

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다이소 영양제, 저렴한데 효과도 좋을까?

익명의 엄마

이제 다이소에서 건강기능식품, 영양제를 살 수 있게 되었잖아요. 은근히 비싼 건강기능식품, 부담이 줄어들어서 좋긴 한데 싼만큼 혹시 품질도 낮은 건 아닐까 싶은 생각이 갑자기 들어서 한번 찾아봤어요! 👉다이소 ‘3000원 건기식’ 싸서 좋긴 한데, 품질은? 제약사들이 다이소에서 건강기능식품 판매를 시작했다. 평균 2만~3만원대에 구매해온 건기식을 3000·5000원에 살 수 있게 되면서, 소비자들도 많은 관심을 보이는 분위기다. 👉대웅·일양 제품 30여종 판매… 종근당 입점 예정 다이소를 운영하는 아성다이소는 지난 24일부터 전국 200여개 매장에서 건기식 판매를 시작했다고 26일 밝혔다. 제품 가격은 3000원·5000원 균일가며, 고객 수가 많은 매장 중심으로 판매하고 있다. 다이소 측은 향후 소비자 반응에 따라 입점 브랜드를 늘리는 한편, 판매처 또한 확대한다는 계획이다. 다이소 관계자는 “고물가 시대에 고객들이 부담 없는 가격에 건강관리를 할 수 있도록 균일가로 상품을 출시했다”고 말했다. 현재 다이소에서 판매 중인 건기식은 대웅제약과 일양약품 제품 30여종이다. 종근당건강 또한 이르면 다음 달 중 판매에 들어갈 예정이다. 대웅제약은 자사 건기식 브랜드 ‘닥터베어’의 ▲비타민B ▲밀크씨슬 ▲루테인 ▲MSM ▲rTG 오메가3 ▲비타민C ▲어린이 종합건강비타민 등 가장 많은 26종을 출시했다. 일양약품은 ‘비타민C 츄어블정’과 ‘쏘팔메토 아연’ 등을 판매 중이며, 종근당건강 또한 ‘락토핏 골드’와 ‘루테인지아잔틴’을 다이소에서 선보일 계획이다. 대웅제약 관계자는 “다양한 소비자층에게 닥터베어 브랜드 인지도를 높이고, 고품질 제품을 합리적인 가격으로 제공할 계획이다”고 말했다. 👉가격 5분의 1로… 포장 용량 줄이고 단일 성분 제조 눈에 띄는 점은 역시 가격이다. 기존에 약국이나 대형마트, 온라인몰 등을 통해 2만~3만원대에 구매하던 건기식을 약 5분의 1 가격에 구매할 수 있게 됐다. 제약사들은 포장 용량을 줄이거나 기능에 영향을 미치지 않는 성분을 제외하는 방식으로 기존 제품보다 훨씬 낮게 판매가를 책정했다. 보통 3개월, 6개월 단위로 구매·섭취하는 기존 건기식과 달리, 다이소에서 판매하는 제품은 대부분 1개월분이다. 대웅제약의 경우 소비자가 필요한 제품을 다양하게 선택할 수 있도록 단일 기능성 성분으로 여러 제품을 생산·판매 중이다. 대웅제약 관계자는 “1년간 준비하며 원료 소싱부터 생산까지 전 과정에서 대량 생산을 통해 비용을 최소화했다”며 “포장과 기능에 영향을 미치지 않는 성분은 과감히 줄여 제품 본연의 기능성과 품질에 집중했다”고 했다. 1만원도 안 되는 가격에 건기식을 구매할 수 있게 되면서 소비자들도 좋은 반응을 보이고 있다. 이날 건기식을 구매하기 위해 다이소 홍대점을 찾은 30대 남성 A씨는 “평소 건기식을 구매하려다가도 생각보다 가격이 비싸서 포기했는데, 가격대가 낮아졌다는 소식을 듣고 구매하러 왔다”며 “한 달 분으로 나왔다고 해서 하나씩 먹어보려고 한다”고 말했다. 👉제약사 “품질 문제 無” vs 약국가 “원료 표기 불분명” 가격이 저렴해졌다고 해도 소비자 입장에서는 품질을 생각할 수밖에 없다. 건강을 위해 먹는 게 건기식인 만큼, 평소 다이소에서 다른 제품을 구매할 때보다 더 꼼꼼히 따지게 된다. 기존 제품과 가격차가 너무 크다보니, 오히려 ‘괜찮을까’라는 생각도 들 수 있다. 제약사들은 품질에는 전혀 문제가 없다는 입장이다. 다이소에 입점하는 제품들은 다른 유통채널에서 판매해온 제품의 소포장 또는 단일 기능성 성분 제품일 뿐, 기능성·안전성은 기존 제품과 같기 때문이다. 종근당 관계자는 “일일 섭취량 기준 단가는 기존 제품과 동일하고, 가격에 맞춰 패키지가 달라졌다”고 했다. 대웅제약 관계자 또한 “건강기능식품과 식품은 각각 GMP(우수제조관리기준), HACCP(식품안전관리인증기준) 인증을 받은 제조 시설에서 생산되고, 모두 식품의약품안전처 인증을 받았다”고 말했다. https://n.news.naver.com/article/346/0000088109

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서대문구 홍은동 25년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

바닐라크림

25년 1월생 엄마 • 홍은동

마음 맞는 동네 친구를 사귀고 싶어요! :) 25년 1월생을 키우고 있는 96년생맘 입니다🩷 #공동육아 #엄마 모임 #육아수다 #커리어 #자기계발

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다리밑에서 주워왔다는 말 대신... 유머

익명의 엄마

보다가 웃겨서 퍼왔어요~ㅎㅎㅎ

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재택근무 아빠, 육아 평등에 도움된대요

익명의 엄마

육아 부담 어떻게들 나누고 계신가요? 아무래도 아빠가 일을 하고 엄마가 아이를 돌보는 경우가 더 많을테니 엄마의 육아 비중이 더 크지 않을까 싶네요. 저희 집같은 경우도 마찬가지인데요, 주변에 아빠가 육아휴직하시거나 재택근무를 하는 경우에 육아에 더 적극적인 경우가 많은 것 같아요. 예전보다는 육아는 부부 모두의 일이라는 인식이 더 많아지는 거 같아서 다행인 듯 해요 아빠가 집에서 일할 때, 육아는 더 평등해진다 아빠의 재택근무가 부부간의 육아 분담을 더욱 평등하게 만드는 것으로 나타났다. 최근 사회 정치 (Social Politics) 저널에 게재된 ‘재택근무와 부모 육아 부문: 코로나19 팬데믹 2년간의 고증 (Working from Home and Parental Childcare Division: Evidence from Two Years of the COVID19 Pandemic)’ 보고서를 살펴보면 아빠의 재택근무는 엄마 혼자 아이를 돌보는 시간을 줄였다. 이 보고서는 독일 청소년 연구소(DJI)의 크리스티나 볼 박사와 시몬 슐러 박사로 이뤄진 연구진과 고용연구소(IAB)의 다나 뮐러와 크리스토퍼 오시안더 박사가 함께, 약 600쌍의 부모 데이터를 기반으로 재택근무가 육아 분담에 미치는 영향을 분석한 연구 결과를 담고 있다. 이 연구는 팬데믹 초기 단계에서 2022년 봄까지 오랜 역학 관계를 보여준다. 연구진은 이 기간에 12세 미만 자녀를 둔 부모 부부를 관찰한 결과, 엄마 혼자 아이를 돌보는 경우가 27%에서 23%로 약 4%p 감소했다고 밝혔다. 특히 아빠가 재택근무를 하는 가정에서는 팬데믹 절정기 이후에도 육아 책임이 더 평등하게 분담되는 것으로 관찰됐다. DJI의 가족 및 가족 정책 부서장인 크리스티나 볼은 “재택근무로 아빠들이 아빠의 역할을 좀 더 적극적으로 할 수 있게 해준다는 어느 정도 낙관적인 전망을 뒷받침하고 있다. 하지만 이는 특히 아빠만 재택근무를 하는 경우에 해당한다”라고 강조했다. 장기적으로 남녀 평등한 구조를 촉진하기 위해서는 재택근무의 확대가 특히 아빠들에게 적합하다는 것이다. 아울러 보고서는 "아빠들의 육아휴직 활성화, 배우자 분할 육아휴직 폐지, 방과 후 돌봄 확대 등의 정책적 조치가 평등한 역할 분담 추진력을 강화하는 데 필요하다"며 "재택근무가 일과 삶의 균형을 위해 필요한 여러 수단 중 하나가 될 수 있다"고 강조했다. https://www.ibabynews.com/news/articleView.html?idxno=126613

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육아친구

서대문구 홍제동 23년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

연금수련

23년 8월생, 25년 6월생 엄마 • 홍제동

안녕하세요^^ 저는 87년생이구 23년생 8월생 여아 키우고 있어요~ 무악재역 인근 아파트에 살고 있어요 같이 육아정보도 공유하고, 키즈카페도 가고 싶네요~ 홍제천 산책도 같이 했으면 좋겠어요 나이상관없이 23년생 또래맘 친구 하고 싶습니다~~ #공동육아 #책육아 #육아수다 #어린이집 #가정보육

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돌 전 아기랑 가기 좋은 곳, 서대문 남가좌동 서울형 키즈카페

여니바라기

24년 3월생 엄마 • 남가좌동

돌 전 아기랑 갈만한 곳이 참 없는데ㅠㅠ 서대문구 남가좌동 서울형 키즈카페 추천해요! 아담한 규모에 사용연령이 낮아서 어린 아가들만 이용할 수 있어서 좋아요😍

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아사이볼 기억나세요? 요즘 자주 보이네요!

익명의 엄마

예전에 한번 유행했던 것 같은데 제 취향에 딱이라서 자주 먹었었거든요. 근처 메가커피에 아사이볼 메뉴가 있어서 반가워서 찾아봤더니 다시 유행중인듯..? 가격대가 좀 있긴 하지만 아이스크림보다는 훨씬 건강에 좋을 것 같아요. (메가 커피는 3,900원에 판매중!) 제 육친은 식사 대신 먹기도 하더라고요. 추워도 포기 못하는 매력, 아사이볼 맛집 4 닮고 싶은 취향을 지닌 인플루언서 오눅과 나나, 문가영, 혜리 등 여러 셀럽들이 푹 빠져버린 요즘 대세, 아사이볼! 약 10년 전 가로수길을 휩쓸었던 이 디저트가 다시 돌아왔습니다. 땡스오트 사람과 동물, 지구 모두 건강한 가게를 꿈꾼다는 사려 깊은 문장으로 매장을 소개하는 땡스오트는 가게의 건강한 이상만큼 건강한 재료를 활용한 맛있는 메뉴를 선보입니다. 모든 제품에 방부제, 설탕 같은 식품 첨가물을 사용하지 않으며 판매하는 요거트와 그래놀라는 모두 매장에서 손수 제작한다고 해요. 이곳의 이번 겨울 인기 메뉴는 단연 아사이볼! 추운 날씨에도 불구하고 시원한 아사이 볼을 찾는 이들이 많다고 합니다. 땡스오트만의 시그너처인 트리플 베리 아사이 스무디 보울에는 세 가지 종류의 베리와 아사이 파우더, 바나나와 요거트 그리고 씹는 재미를 더해 줄 견과류 등 다양한 재료가 풍성하게 담겨 나옵니다. 주소 서울 마포구 성미산로23길 68 요아정 하우스 요거트 아이스크림 맛집에 아사이볼의 등장이라! 도산공원에 위치한 요아정의 플래그십 스토어인 요아정 하우스에서는 이곳에서만 맛볼 수 있는 아사이볼을 출시했습니다. 무려 8종의 시그너처 아사이볼 신메뉴와 여러 토핑을 올려 먹는 개성 넘치는 조합으로 유명해진 곳답게 개개인의 취향대로 아사이볼을 만들어 먹을 수 있는 ‘내 맘대로 아사이볼/컵‘을 출시했어요. 브라질 현지에서 인정받은 프리미엄 유기농 아사이베리를 사용하며 저분자 피쉬콜라겐까지 함유되어 있습니다. 이 정도면 이너뷰티템 아닌가요? 주소 서울 강남구 도산대로49길 23 1층 메가 커피 화제의 아사이볼, 맛보고 싶지만 은근 높은 가격에 망설여진다면 메가커피에서 알뜰하게 즐겨보는 건 어떨까요? 아메리카노 한 잔 값 정도인 3,900원이라는 착한 가격을 지닌 메가 커피의 메가베리 아사이볼은 딸기 시즌을 맞이해 한정 메뉴로 출시되었지만 많은 이들이 레귤러 메뉴로 진행을 원할 정도로 인기가 높아요. 세 가지 베리와 고소한 그래놀라가 함께 들어 있어 아사이볼 입문용으로도 좋습니다. 메가베리 아사이볼을 더 진하게 즐기고 싶다면 취향에 따라 피넛 버터를 추가해도 좋아요! 오크 베리 요즘 백화점 식품관에 길게 줄을 선 곳이 있다면 그곳은 높은 확률로 오크 베리 매장일 거예요! 지난해 5월 한국에 론칭한 오크 베리는 전 세계 40여 개국에 매장을 두고 있는 글로벌 아사이볼 브랜드입니다. 내 입맛에 맞게 커스터마이징이 가능한 것은 물론, 아사이볼에 키위와 마차를 더한 마차 볼(현대백화점 판교점 한정), 새콤한 아사이베리와 달콤한 망고의 조화가 매력적인 망고 맘보 등 건강하고 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 상큼한 에너지가 필요할 때 한 번쯤 들러 보세요! https://www.allurekorea.com/?p=282690

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서대문구 홍제동 20년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

맑음담아

20년 6월생, 23년 6월생 엄마 • 홍제동

같이 소소한 육아공유 친구하실 분 ㅎ #책육아 #자기계발 #남매맘 #전업육아맘

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서대문구 북가좌동 24년 9월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

juicyj

24년 9월생 엄마 • 북가좌동

안녕하세요, 북가좌동에서 남자아기를 키우고 있습니다. 함께하면 덜힘들것 같아서 가입했어요! #어린이집 #공동육아 #엄마 모임 #여행 #복직

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뮤지컬 콘서트 공연 보러가기

kinnew

24년 1월생 엄마 • 남현동

어떤 뮤지컬이든지 다 좋아요 ~~ 육아전 내 문화 활동 1개만이라도 하면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 콜드플레이 내한공연도 4월에 온다던데 ㅠㅠ 가고싶어요~~~~

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아이랑 가기 좋은곳 서대문구 다정다감놀이터

긍정다정

19년 5월생 엄마 • 홍제동

서대문구 최초 서울형키즈카페 다정다감놀이터는 서울 북가좌동에 위치해있어요. 언덕 위에 있는지라 접근성이 아쉬웠어요. 대중교통은 아이랑은 어려울 것 같아 차로 이동을 했습니다. 근데...골목이 좁고 언덕이 높아서 초행길이라면 많이 어려울 수도 있는 점 참고해주세요 :) 네비를 봐도 길을 여러번 헷갈렸어요 ~ 신체놀이부터 다양한 학습놀이까지 2시간 동안 알차게 놀다 왔습니다. 다음 주말에 예약이 성공하면 또 다녀올 거예요. 고물가 시대에 어디 가서 3천 원으로 놀다 오겠어요 ~ 특히 이곳에는 아이들 굿즈 상품들도 없고, 음식도 사 먹을 수가 없어서 진짜 딱! 입장료만 내고 돈 쓸 일이 없는 갓성비인 곳이예요. 북가좌동이나 주변에 사신다면 서울형키즈카페 서대문구 다정다감 놀이터 강력추천드려요 ^^

서울형키즈카페 북가좌1동점

서울 서대문구 북가좌동 186-21

카페

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아기 낳고 건망증, 단어도 잘 생각 안 나는데, 왜이럴까요?

익명의 엄마

아기 낳고 나서 부쩍 건망증이 심해지고 단어도 생각이 잘 안나요. 저같은 분들 없으신가요? 맨날 “그거 있잖아 그거…그거..병에 소스 옮겨담을 때 쓰는 거, 안 쏟아지게..하는 거 .. 그거.” “깔때기?” “그래 그거!!” 하루에도 몇 번씩 이래요 ㅠㅠ 찾아보니 글쓰기가 좋은 해소 방법이래요. 짧게라도 다이어리를 쓰던지.. 그거 있잖아요..좋은 글귀 베껴쓰는 거 그거… 그렇지, 필사라도 하던지 해야겠어요 ㅠㅠ '내가 왜 이러지?' 단어 생각 안 나고, 말 장황하다면… ‘이 작업’ 시작해야 어휘력이 떨어진 것 같고, 주제가 명확하지 않은 이야기를 장황하게 늘어놓는 자신을 발견했다면, 당장 노트와 펜을 들자. '글쓰기'는 이런 증상을 해소하는 데 가장 좋은 방법이기 때문이다. 나이가 들면서 언어능력과 어휘력이 감소하는 건 아니다. 미국 버지니아대 심리학과 티머시 솔트하우스 교수팀 연구 결과, 뇌의 기능 중 기억·지각 속도·추론 등은 20대부터 점차 줄다가 60대 이후 급감하지만, 어휘력은 70대 이후 최고 수준을 유지하는 것으로 확인됐다. 한국인을 대상으로 한 이화여대 심리학과 연구팀 연구에서도 나이가 들면서 인지능력은 급감하지만, 어휘력과 언어능력은 약간 감퇴하는 것으로 나타났다. 그런데도 마치 어휘력이 떨어진 것처럼 나이가 들수록 물체나 사람의 명칭이 잘 떠오르지 않고, 대화의 갈피를 잡기 어려운 이유는 어휘력이 아닌 '인지기능'이 떨어진 탓이다. 미국 멤피스대 심리학과 로저 크루즈 교수는 "나이가 들수록 언어능력이 떨어지는 이유는 언어능력 자체보다는 이해력, 기억력, 정보처리, 작업 기억 등 뇌의 다른 기능이 감퇴하기 때문"이라고 했다. 실제로 하나의 과제를 끝낼 때까지 집중할 수 있는 집행통제 능력이 떨어지면 언어능력이 출중해도 조리 있게 말을 이어 나가지 못하거나 한 번 뱉은 말을 다시 되풀이하게 된다. 글쓰기는 인지기능을 포함한 뇌 기능의 노화를 늦추는 데 효과적이다. 글을 쓸 땐 소재를 생각하고, 주제를 결정하고, 끝맺음을 맺을 때까지 집중하는 등 다양한 능력이 필요하기 때문이다. 미국 유타주립대 심리학과 연구팀이 평균 73.5세 성인 215명을 대상으로 분석했더니 일기 등 글을 꾸준히 쓴 사람은 알츠하이머 치매를 비롯한 모든 유형의 치매 발병 위험이 53%나 낮았다. 복잡한 단어를 자주 사용할수록, 글을 길게 쓸수록 인지기능 유지에 큰 도움이 됐다. https://n.news.naver.com/article/346/0000087185

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서대문구 홍제동 23년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

서현사랑

엄마 • 홍제동

처음이라 부족한게 많지만 잘부탁드립니다 #맛집 #아이 친구 #딸둘맘 #워킹맘

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서대문/마포 24년,25년 용띠맘님들 ✨🔥

썸머럽맘

24년 7월생 엄마 • 신촌동

이대역 아현역 주변이신 24년생 맘님들 ✨ 계신가요 ! 육아동지 찾고있어요 😊 육아정보 소통하고 수다 하고 가끔 문센도 같이 가면 좋을거같아요!

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서대문구 충현동 24년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

musemi

24년 6월생 엄마 • 충현동

친하게지내요~!^^ 서대문구 충현동에서 24년 06월생 딸을 키우고 있는 엄마 musemi 입니다. #공동육아 #육아수다 #엄마 모임 #커리어 #운동

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아이폰, 블랙 vs 화이트

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이번에 새로 아이폰으로 바꾸려고 맘 먹었는데요. 그동안은 아이폰은 화이트라고 생각하고 있었는데 블랙도 너무 예뻐보여요! 아이폰, 블랙이 진리인가요, 화이트가 진리인가요!! 골라주세요!!

아이폰, 블랙이 진리 vs 화이트가 진리

2025년 05월 05일 종료

블랙
0표
화이트
10표

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전라도식 애호박찌개 아시나요~ (저희집 레시피 소개)

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명절만 되면 저희집은 아침은 떡국 저녁은 전라도식 애호박찌개 먹어요 ㅎㅎ 특별할 것 없지만 저희집 레시피 크루들께도 공유해요~ 먼저 재료는... 돼지고기 찌개용 200g이상.. 먹고싶은 만큼! 애호박 1개, 양파 1/2개, 대파 1대, 청양고추 1개, 물 500ml, 고춧가루, 다진 마늘 1 큰 술, 국간장 , 새우젓 정도는 기본으로 필요하구요 돼지고기는 한 입 크기로 썰어주세요. 애호박과 양파는 반달 모양으로 자르고, 대파와 청양고추는 어슷하게 썰어주시면 좋구요 이제 냄비에 돼지고기와 고춧가루, 다진 마늘을 넣고 볶아 볶아 ~~~~ 주세요. 고기가 어느 정도 익으면 물을 붓고... 국물이 끓으면 애호박과 양파를 넣고 끓여주세요. 애호박이 익으면 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰주고... 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 끓여주면 완성!!! 간단하죠??? 그냥 다 넣고 끓이는데 순서만 좀 신경 써주시면 맛있어요!

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서대문구 남가좌동 23년 12월생 엄마가 육아친구를 찾아요!

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23년 12월생 엄마 • 남가좌동

안녕하세요:) 23년생 토끼아들맘예요🤗 #운동 #아이 친구 #국제커플 #독서 #육아수다

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이제 소박하고 단순한 밥상을 차려볼까요

익명의 엄마

육아친구가 요즘 자연식물식에 빠졌다며 소박한 식단에 대해서 이야기를 하더라고요. 식물성 단백질, 구황작물과 채소 위주로 간단하게 조리해 먹는 거라는데 저는 그렇게까지 잘 지킬 자신은 없지만 그래도 한번씩 소박하고 단순한 밥상을 꿈꾸게 돼요. 무엇보다 요리시간과 설거지 시간이 대폭 줄어든다는 엄청난 장점이…👍 계란 한 알, 두부 반모, 데친 브로콜리… 사람들이 환호한 점심 사진 [아무튼, 주말] [부부가 둘 다 놀고 먹고 씁니다] 건강하고 단순한 밥상 차리기 계란 한 알, 두부 반모, 데친 브로콜리… 사람들이 환호한 점심 사진 새해에 들어서며 답보 상태였던 나의 인스타그램(@_savvy_table) 팔로어 수가 갑자기 늘기 시작했다. 매일 약 20%씩 꾸준히 늘었다. 2년 전 책을 냈을 때도 잠깐 팔로어가 늘긴 했었다. 저자에 대한 가벼운 관심이었다. 그러나 이번 증가는 이유를 정확하게 알 수 없었다. 그래서 최근 게시물 중 유독 ‘좋아요’ 가 많았던 사진의 통계를 들여다보았다. 그리고 그 이유를 나름대로 추측했다. 내게 오랜만에 팔로어 증가를 가져다 준 게시물은 기존에 올리던 것과 확연하게 달랐다. 2010년부터 인스타그램을 운영해 온 나는 이곳에 주로 차려 먹는 음식과 조리법, 방문하는 음식점에 대한 리뷰를 남긴다. 인스타그램과 어울리지 않게 글도 제법 길다. 그러나 사람들에게 많이 공유되고 팔로어 증가로 이어진 이 게시물은 삶은 계란과 데친 브로콜리와 두부를 담은 매우 단순한 어느 날의 한 끼 사진이었다. 조리법도 없고 간단하게 먹겠다는 짧은 새해 각오에 사람들이 호응한 것이다. 성인의 한 끼 식사로 삶은 달걀 한 개, 두부 반 모, 약간의 브로콜리와 병아리콩 샐러드(샐러드 소스는 소금, 후추, 식초, 올리브오일을 섞어 만들었다)가 충분한지는 잘 모르겠다. 다만 이렇게 식사를 하고 우리 부부는 뿌듯했고, 하루 한 끼는 이렇게 먹어도 괜찮겠다고, 아니 이렇게 먹겠다고 다짐했다. 사람들의 새해맞이 대표 계획 중 하나로 다이어트는 빠지지 않는다. 젊은 사람은 외모를 위해, 나이 든 사람은 건강을 위해 저마다 체중 감량을 계획한다. 우리 부부도 2025년 한 해의 건강 관리가 앞으로 10년의 건강을 좌우한다는 각오로 작은 계획을 세웠다. 첫째, 1년 365일 중 65일만 술을 마시겠다는 ‘300일 프로젝트’(지난해 우리 부부는 최소 300일은 술을 마셨을 것이다). 둘째, 하루 두 끼 식사를 유지하며 그중 한 끼는 가급적 가볍게 먹기. 셋째, 아주 느리게 달리는 슬로 조깅 하기 등이었다. 그중 간단히 먹자는 의지를 담은 게시물에 사람들이 호응한 것이다. 간단히 먹는 한 끼 식사의 원칙은 탄수화물은 가급적 배제하고 식물성 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것이다. 이 원칙은 정희원 교수의 저서 ‘저속노화 식사법’에서 힌트를 얻었다. 정 교수는 “초가공식품, 단순당, 정제 곡물, 붉은 고기, 동물성 단백질 섭취는 줄이고 통곡물, 콩류, 푸른 잎 채소를 충분히 먹고 몸에 좋은 탄수화물, 지방, 단백질을 잘 골라 섭취하는 것만으로도 브레인 포그(안개가 낀 것처럼 머리가 맑지 않고 멍한 느낌이 지속되는 현상), 우울감, 집중력 저하, 건망증이 개선되는 효과가 있다”고 말한다. 또 다른 한 끼는 한식 중심으로 먹는다. 밥과 반찬으로 구성된 한식을 먹는다면 건강한 식생활이라고 자부해도 좋다. 다만 이 식사를 조금 더 건강하고 단순하게 하기 위해 나는 ‘빼기’를 실천한다. 수분이 많은 음식이 있다면 국을 빼고, 김치찜이나 김치찌개가 있다면 김치를 빼고, 식물성 단백질 반찬이 있다면 동물성 단백질 반찬을 뺀다. 히포크라테스는 이미 오래전에 ‘음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다’고 말했고 동의보감에서는 ‘식약동원(食藥同源)’이라 하여 음식과 약은 그 근원이 같다고 했다. 우리 몸은 우리가 먹는 음식에 지배를 당한다는 뜻이다. 그러니 지금부터라도 내 밥상을 세심하게 살피고 조금 더 나은 방향으로 식단을 바꾸기로 한 것이다. 과식을 하는 편이라면 먹기 전에 밥을 조금 덜어낸 후 식사를 시작하고, 고기를 자주 먹는다면 일주일에 하루라도 채소 중심의 식사를 하면 된다. 우리 부부처럼 술을 자주 마신다면 술을 마시는 상황이나 횟수를 의식적으로 제한하는 식이다. 프랑스의 법관이자 미식가였던 브리야 사바랭은 “당신이 먹는 것이 무엇인지 말해주면 당신이 어떤 사람인지 말해 주겠다”고 했다. 한 사람의 음식 취향을 보면 그 사람의 사회적 위치나 경제력을 유추할 수 있다는 뜻이다. 2025년 한 해 동안 보령에서 기록한 나의 식사 일지를 보고 19세기의 브리야 사바랭이 ‘넌 바닷가에 사는 농부가 분명하구나’라고 헛짚어 준다면 그야말로 가장 큰 칭찬으로 알겠다. https://naver.me/Gj6P2Ac0 글. 사진: 윤혜자 작가

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한국인 사망 원인 2위가 이 질환이래요!

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암 다음으로 심혈관 질환이 한국인 사망원인 2위라고 해요. 심혈관 질환에 별로 경각심이 없었느데 얼마전 친구 시어머니께서 심장이 안 좋으셔서 입원했다는 소리 듣고 걱정이 되어 찾아봤어요. 운동, 다이어트, 그리고 먹거리...심장 건강에 좋은 식품은? 심혈관 질환은 한국인 사망 원인 2위로 암 다음으로 높다. 미국 등 서양에서도 심장 질환을 조기 사망의 주요 원인으로 꼽는다. 이런 심장 질환 위험을 낮추려면 매일 30분 정도의 적당한 강도의 유산소 운동과 적정 체중 유지 등 건강한 생활 습관이 권장된다. 또한 전문가들은 "음식도 심장 건강에 중요한 역할을 한다"고 말한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강이 달라진다는 것이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '헬스(Health)' 등의 자료를 토대로 심장에 좋은 식품을 정리했다. 녹차 녹차에 들어있는 항산화제가 혈관 속 세포 계를 튼튼하게 해 심장 질환을 예방하는 효능이 있다. 일본에서 나온 연구에 따르면 녹차를 자주 마시면 여성의 경우 심장 질환으로 인한 사망 위험이 31%, 남성은 22% 줄어드는 것으로 나타났다. 마늘 심장 건강에 좋은 각종 항산화제와 비타민이 풍부하게 들어있다. 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 심장 질환을 예방하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 혈압을 낮춘다. 또한 이 성분은 세포 손상을 막아 각종 암 발병 위험을 낮추며 알츠하이머 성 치매 예방에도 도움이 된다. 콩류 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤 감소시키는 효능이 있다. 또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화 지방이 많은 동물 단백질을 대신할 완벽한 식품으로 꼽힌다. 토마토 강력한 항산화제인 라이코펜이 많이 들어있다. 이 성분은 세포 손상을 막아 고혈압, 심장 질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮춘다. 라이코펜은 토마토를 조리할 때 많이 나온다. 연어 연어에는 혈압을 안정적으로 유지시킴으로써 심장마비 위험을 줄여주는 오메가-3 지방산과 항산화 성분이 많이 들어있다. 또한 이런 성분들은 심장 부정맥 위험도 감소시킨다. 고등어, 청어, 정어리 등도 연어 못지않게 이런 건강 효과를 갖고 있다. 오트밀 귀리 가루로 죽을 쑤어 소금, 설탕, 우유 등을 넣어 먹는 오트밀에는 오메가-3 지방산과 엽산, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하게 들어있다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고, 동맥이 막히는 것을 예방하는 효능이 있다. 자몽 비타민C, 섬유질, 콜린, 라이코펜 등을 함유하고 있는 과일이다. 이런 성분은 혈중 지질 그중에서도 중성 지방을 조절하는데 도움을 준다. 여기에 펙틴과 수용성 섬유질도 들어있어 동맥 경화증을 막는 데 도움이 된다. 견과류 아몬드, 호두, 잣, 캐슈넛 등의 견과류에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하다. 이런 성분들은 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 반면 좋은 콜레스테롤(HDL)은 증가시킨다. 하지만 몸에 좋은 불포화 지방이지만 지방 함량이 많은 만큼 적당히 먹는 게 좋다. 이런 견과류는 하루에 4분의 1컵 정도 분량이 적당하다. https://v.daum.net/v/20250111100606144

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보통 애기들 몇 개월부터 어린이집 보내나요??

익명의 엄마

주변에 복직하는 친구들은 어릴때부터 보내던데 저는 회사 그만둬서 가정보육중이에요. 이제 24개월 정도 됐구요. 낮시간에라도 보낼까하는데 보통 전업맘님들은 몇개월부터 보내셨나요??

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돌 지난 아기 잘 재우는 방법 있을까요 ㅠ

익명의 엄마

23년 12월생 아기 키우는 중인데, 요즘 낮잠이 기본으로 한 번만 가능해요. 깨어있는 시간이 6시간까지 가곤 해서 힘들 때가 있네요ㅠ 아기는 놀다가 피곤해지면 잠들긴 하는데, 쉽게 재우기가 힘들어요. 어제는 도서관에 누나들과 가서 놀았더니 다행히 3시간 만에 잠들더라고요. 요즘 같은 겨울에는 아침마다 어디로 나가야 할지 고민이 되는데, 계속 도서관만 가야 하나 싶어요. 밤에도 종종 깨서 다시 수유를 하게 되네요ㅠ 이런 패턴이 좀 해결되었으면 좋겠는데 쉽지 않네요.

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백일 아기 뭐하고 놀아주나요?

또마맘

24년 9월생 엄마 • 북가좌동

깨시는 길어지고 낮잠은 줄고 ㅠㅠ 아기는 점점 무거워지는데 날씨 때문에 외출도 못하고.. 다들 집에서 뭐하고 놀아주시나요??

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굴 먹을 때 조심해야할 계절이네요. 노로바이러스 무서워요!!

익명의 엄마

향긋한 굴이 맛있는 계절인데.. 노로바이러스가 또 기승을 부리는 계절이네요. 아..굴 정말 좋아하는데.. 예전에 노로바이러스 걸려서 죽다 살아났던 기억이 나서 굴 먹고 싶어도 무서워서 잘 못 먹겠어요. 굴 좋아하시는 분들 많을 것 같아 같이 보려고 갖고 왔어요! 치료제도, 백신도 없다…겨울철 기승 ‘노로바이러스’ 예방법 백신도 없고 치료제도 없어 인간에게 ‘완벽한 병원체(Perfect pathogen)’로 불리는 노로바이러스는 11월부터 4월까지 기승을 부린다. 구토와 설사를 일으키며 세계적으로 매해 20만 명의 사망자를 일으키는 노로바이러스를 예방법은? 겨울철 기승! 완벽한 병원체 노로바이러스 노로바이러스는 굴과 조개를 생으로 즐기는 우리나라만의 이야기가 아니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 지난 몇 주 동안 보고된 노로바이러스 발병 사례는 전년 대비 크게 증가했다. 12월 첫째 주 동안 최소 91건의 발병이 보고되었으며, 이는 같은 기간의 최대 발병 수를 두 배 이상 초과한 수치다. 노로바이러스란 구토, 설사, 두통, 발열, 몸살을 유발하며, 공기 중의 작은 토사물 방울을 통해 빠르게 확산된다. 감염된 대부분의 사람은 며칠간 고통을 겪은 뒤 회복하지만, 매년 돌연변이를 일으키는 특성 때문에 재감염 가능성이 높다. 전파와 감염 경로는 노로바이러스에 감염된 사람과의 접촉, 오염된 표면을 만진 뒤 손을 입에 대는 행동, 오염된 음식 및 물을 섭취함으로써 전파된다. 특히 조개류와 굴 같은 해산물은 바이러스를 축적할 가능성이 높아 섭취 시 주의가 필요하다. 바이러스에 노출된 후 12~48시간 이내에 증상이 나타나며, 약 하루에서 3일 동안 지속된다. 구토와 설사로 인한 탈수는 특히 어린이와 노인에게 치명적일 수 있어 충분한 수분 섭취가 중요하다. 현재 노로바이러스 치료를 위한 특정 약은 없으나, 페디아라이트(Pedialyte)와 같은 전해질 공급액을 통해 체액과 전해질을 보충할 수 있다. 노로바이러스는 캡시드라 불리는 단단한 단백질 껍질에 둘러싸여 있어 손 소독제에 잘 제거되지 않는다. 또한 약 63도 이상의 온도에서도 생존할 수 있어 날것이나 덜 익힌 조개류를 통한 감염 위험이 존재한다. 겨울철 노로바이러스 막는 법은? 전염을 막기 위해서는 특히 음식 준비 전후, 화장실 사용 후, 기저귀 교체 후 비누와 물로 손을 20초 이상 씻는 것이 필수적이다. 오염된 표면은 표백제로 소독하고, 세탁물은 뜨거운 물로 세척해야 한다. 오염된 표면은 일회용 종이 타월로 닦는 것이 효과적이다. https://n.news.naver.com/mnews/article/145/0000021558

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어제 키자니아 티켓 올렸는데

째째마미

21년 4월생 엄마 • 홍제동

맘카페 한부모가족분께 나눔 했어요 :) 아이와 맘님께서 즐거웠다고 해주셔서 행복한 연말을 선물한거 같아 기분이 좋았네요 종종 어떤 방법으로든 기부나 나눔 해보도록 해야겠어요 제 맘도 따뜻해지네요 크루님들도 항상 행복하시고 새해 복 듬뿍 받으세요🫶

서대문 크루
자유톡

요즘 산후조리원은 일찍 예약해야 하나봐요~

익명의 엄마

아는 분이 임신했는데요, 7주차 때 산후조리원 예약하러 갔는데 벌써 꽉 차서 선택지가 제한적이었다고 하네요ㅎㅎ 요즘은 정말 빨리 예약해야 하나봐요. 이런 이야기 들으면 아마도 산모분들 사이에서 정보 공유가 중요한 것 같아요. 육아크루에 예비 맘님들도 정보 공유하면 좋겠네요~^^