22개월 아기가 변비일 때 해결 방법은?

저희 아기가 변비로 고생해서 이거저것 시도해보다가 ~ 몇 가지 방법이 도움이 됐어요. 그래서 저도 한 번 글 남겨봅니당~~~ 우선 수분 섭취를 늘려주고, 이유식에 섬유질이 풍부한 채소를 추가했어요. 특히 알배추를 찜기로 삶아서 식혀 먹이는데 얇은 고기랑 같이 쌈싸주더니 정말 잘먹더라고요~ 알배추 말고도 양배추도 삶아서 저염된장이랑 돌돌 말아서 쌈밥으로 만들어 먹였고, 브로콜리랑 컬리도 삶아서 아주 조금씩이지만 2일에 한번씩은 꼭 초록잎 채소 먹였답니다! 그리고 먹이고 나면 항상 배 마사지를 시계 방향으로 부드럽게 마사지 해줬어요! 진짜 어릴때 엄마 약손은 왜 약손인지.. 알게됩니다ㅠㅠ... 또 아기가 충분히 움직일 수 있도록 놀이 시간을 늘려줬어요.이건 제가 아니라 저희 남편 시켰답니다~~~ 이건 당신이 해~~~ 하고ㅎㅎㅎ 거실에서라도 아빠랑 조금이라도 좀 놀면 확실히 장운동이 되는 것 같았어요! 그럼 또 다른 꿀팁 있는 분들은 댓글로 알려주세요~!