임신 중 감기 걸렸을 때, 약 먹어도 될까요? 자연요법부터 예방법까지

이 정보는 육아대디인 제가, 예비맘들을 위해 신뢰할 수 있는 의학 자료들을 꼼꼼히 살펴보며 정리한 내용입니다.

임신 중 기침이 더 심하게 느껴지는 이유

임신 중에는 우리 몸에 놀라운 변화가 일어나면서 평소보다 기침이 더 쉽게 유발될 수 있어요. 주요 원인으로는 면역력 약화, 호르몬 변화, 환경적 요인 등 3가지 주요 원일을 들 수 있어요. 면역력 변화는 임신 중에 면역 체계가 변화하면서 감기나 호흡기 감염에 더 취약해질 수 있어요. 또한 호르몬 변화는 프로게스테론과 에스트로겐의 증가로 코 점막이 부으면서 알레르기 반응이 심해질 수 있어요. 마지막 환경적 요인은 꽃가루, 먼지, 반려동물 털 등으로 인해 알레르기성 기침이 유발될 수 있답니다. 이러한 변화들로 인해 감기에 더 쉽게 걸리거나, 평소에는 문제가 없었던 알레르기 반응이 갑자기 나타나 기침이 오래 지속되기도 합니다.

기침이 아기에게 해롭지 않다는 사실

걱정하지 마세요! 기침은 불편할 수 있지만, 대부분의 경우 아기에게 직접적인 영향을 주지 않아요. 바로 아기를 보호하는 요소들 덕분이죠! 자궁의 보호막은 양수와 튼튼한 자궁벽이에요! 양수와 자궁벽은 외부 충격을 흡수해 아기를 안전하게 보호해요. 자연스러운 복부 압력 조절도 한 몫을 한답니다. 기침할 때 복부에 힘이 들어가지만, 이 정도의 압력으로 아기에게 문제가 생기지는 않아요.그러나 고열을 동반한 심한 기침은 주의가 필요합니다. 한국산부인과학회에 따르면, 임신 초기에 38도 이상의 고열이 지속되면 태아 발달에 영향을 줄 수 있다고 해요.

이럴 땐 꼭 병원에 가세요

• 38도 이상의 고열이 24시간 이상 지속될 때
• 기침이 10일 이상 계속될 때
• 숨쉬기가 어렵거나, 가래에 피가 섞여 나올 때

임신 중 기침약, 안전하게 복용하는 방법

임신 중에는 약물 복용을 최대한 자제하는 것이 좋지만, 필요한 경우에는 안전한 약을 선택할 수 있어요. 산부인과를 방문하여 상담한 뒤 임신상태에서도 복용할 수 있는 약물로 처방받을 수 있어요! 어떤 약이든 반드시 산부인과 전문 의사와 상담 후 복용하는 것이 가장 안전해요! 꼭 산부인과 진료를 받고 약을 처방 받아야 하는 점, 잊지마세요! 

산부인과 상담 후 복용 가능한 약물

• 덱스트로메토르판: 비교적 안전한 기침 억제제로 알려져 있어요.
• 구아이페네신: 점액을 묽게 해주는 거담제로, 임신 4개월 이후부터 사용 가능해요.
• 파라세타몀(타이레놀): 고열과 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 최소한으로 복용하세요.

주의해야 할 약물

• 슈도에페드린: 혈압을 높일 수 있어 고혈압이 있는 경우 피하는 것이 좋아요.
• 아스피린, 이부프로펜(부루펜 등): 태아 건강에 영향을 줄 수 있어요.

자연 요법으로 기침 달래기

약물 대신 자연적인 방법으로 기침을 완화해보는 것도 좋은 방법이에요. 임산부이니 충분한 휴식과 절대안정이 필요해요. 수면이 가장 큰 보약이라고 하듯, 잘 자고 잘 쉬어야 겠죠? 하지만 기침 완화에 도움이 되는 자연 요법도 알아볼까요?

기침 완화에 도움이 되는 방법

충분한 수분 섭취는 1순위로 꼭 필요하답니다. 따뜻한 물이나 국물 음식을 자주 섭취하면 목이 촉촉해져 기침이 덜어준답니다. 물외 다른 차를 마시고 싶다면 꿀 레몬차는 어떨까요?  따뜻한 물에 꿀과 레몬을 넣어 마시면 목을 부드럽게 해줘요. 소금물 가글도 큰 도움이 된답니다. 인후통과 기침을 완화할 수 있어요. 마지막으로 가습기 사용 하는 방법입니다. 실내 습도를 40-60%로 유지하면 기침 완화에 효과적이에요.

주의해야할 점

• 꿀은 생후 12개월 미만의 아기에게는 주지 마세요.
• 민간요법이라도 태아에게 영향을 줄 수 있는 성분(감초, 인삼, 특정 허브 등)은 피하는 것이 좋아요.

기침을 예방하는 생활 습관

예방이 가장 좋은 치료법이죠! 일상에서 작은 습관으로 기침을 예방해보세요. 바로 손 씻기 습관화입니다. 손 씻기는 감염 예방의 기본이랍니다. 두 번째로는 예방 접종이에요. 독감 예방 접종이나 코로나19 예방 접종은 산모와 아기를 보호하는 방법이죠. 하지만 의사 상담은 필수라는 점, 잊지마세요! 세 번째는 깨끗한 환경으로 유지하는 방법입니다. 수면을 취하는 침실내 공기 청정기를 배치하여 사용하고, 아침 저녁으로 창문을 열어 환기하여, 거주하는 집안의 공기 환경을 상쾌하게 유지해야 한답니다!  

또한 균형 잡힌 식단인지 점검해보세요. 비타민 C가 풍부한 과일과 철분이 포함된 식사가 임산부에게 가장 좋답니다. 마지막으로는 가벼운 운동이에요! 매일마다 조금씩 운동하는 습관은 체내 혈액순환을 돕고 면역력을 높여줘요. 이런 작은 습관들이 임신 중 기침을 예방하는 데 큰 도움이 될 거예요!

육아 지원 서비스 활용하기

임신 중 건강 관리를 위해 다양한 지원 서비스를 활용할 수 있어요. 바로 산모·신생아 건강관리 지원 사업이에요. 전문 간호사가 방문하여 산모의 건강을 체크해주는 서비스예요. 또한 보건소 예방 접종 및 건강 상담 서비스도 있답니다. 감염 예방을 위해 앞서 말한 예방 접종 지원을 받을 수 있답니다. 이런 서비스를 적극 활용해 건강한 임신 생활을 유지할 수 있답니다. 

임신 중 기침은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많아요. 하지만 고열이 동반되거나 기침이 심해질 경우 병원을 방문해 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다.

소중한습관과 육아크루는 "작은 변화가 큰 차이를 만든다"는 믿음으로, 건강한 엄마의 일상을 응원합니다. 여러분은 이미 아기에게 가장 사랑스럽고 소중한 엄마라는 사실을 잊지 마세요. 오늘도 힘내세요! 💕

이 글에 작성된 정보의 출처

• 대한소아청소년과학회
• 한국산부인과학회
• 미국소아과학회(AAP)
• 리베르여성병원 산부인과 전문의 검토

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* 커버 이미지 출처 : FREEPIK