이젠 집에서 편하게, 온라인요가 브리더요가

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육아를 하다보면 어깨와 허리, 손목 등 여러부위에서 통증을 느낄 때가 종종 있잖아요? 최근 어깨와 허리주변에 통증이 생겨 스트레칭이라도 틈틈히 해야겠다라는 생각을 했는데 브리더요가 크루체험단에 참여할 수 있는 기회가 생겨 체험해보았어요~ 브리더요가(Breather yoga)는 '숨을 고르고 나를 돌보는 시간' 이라는 의미가 담겨있는데요. 단순히 요가 동작을 배우는 곳이 아닌, 복잡한 하루를 잠시 멈추고, 온전히 나에게 집중할 수 있는 수업이에요. 요가를 평소 좋아하기도 하는데 이렇게 라이브로 진행하는 온라인요가는 처음이라 너무 기대되더라구요~ 브리더요가는 온라인 줌 수업을 통해 라이브로 진행이 되는데요. 오전 6시 30분부터 저녁 10시 30분까지 다양하게 수업이 갖춰져 있어 개별 상황에 맞게 원하는 수업을 들을 수 있어요. 저는 육아를 하고있어서 육퇴 이후 시간인 10시 수업과 아침 6시30분 수업에 참여해 보았어요! 줌수업은 예약제로 미리 예약을 해서 그시간에 접속을 하면 되는데요. 1회당 60분으로 진행이 되며, 수업시작 전 미리 줌에 접속을 해주셔야 해요. ​휴대폰, 태블릿, 노트북 등 나에게 편한 매체로 선택하면 되고 요가 자세를 코칭해 주시기 때문에 요가하는 자세가 카메라에 보일 수 있게 미리 각도와 위치를 정해두시면 좋습니다. 수업중 강사님이 한사람 한사람 모니터링을 해가며 코칭을 해주시는데요. 줌수업이지만 마치 한공간에서 수업을 듣는거같은 느낌이 들었어요. OO회원님 이름을 불러가며 너무 코칭을 잘해주셔서 만족스럽더라구요. 수업 마지막에도 휴식을 취하게 되는데 긴장된 몸이 이완이 되면서 스르르~금방이라도 숙면에 들어갈 수 있게되더라구요.(요가 이후는 항상 딥슬립ㅎㅎ ) 아참, 회원님들끼리 서로 볼 수 있냐?궁금해하는 분들이 많을텐데 정답은 NO~~~ 회원들끼리는 서로 보이지 않기 때문에 그건 염려안하셔도 된답니다. 브리더요가를 체험해 본 결과는 대만족!! 일단 시간을 아끼며 내 몸을 위한 투자를 할 수 있다는 점이었어요. ​육아를 하며 운동을 안하다보니 몸이 점점 망가진다는 느낌이 자주 들었는데 이렇게 집에서 매트 한장 깔고 모니터만 열어 실시간 수업을 할 수 있다 라는게 엄청난 매리트 아닌가 싶어요!!ㅎㅎㅎ 저는 산전/후요가를 꾸준히 배워서 이전부터 요가의 중요성을 많이 느꼈고 실제 경험도 많이 했어요. 그중 큰 도움받은 것이 있다면 출산이었는데, 호흡법을 많이 연습해서 자분에 성공하는 성과를 얻기도 했어요. 이번 체험을 하며 집에서도 오프라인에서처럼 할 수 있겠구나! 앞으로 쭉~ 요가를 해야겠다!! 라는 결심이 섰어요. ㅎㅎ 요가한 다음날 찌뿌둥했던 몸이 가벼워진 느낌이었고 결리고 아팠던 부위들이 조금씩 괜찮아지는것 같았어요. 그래서 이날 육아친구와 같이 꽃놀이도 가고 신~나게 하루를 보내고 왔답니다. 화면너머이지만 이름을 불러주며 자세를 코칭해주시니 재미있기도 하고 그 시간이 너무 소중하게 느껴지더라구요. 저처럼 어린 자녀가 있는 분들이라면 정말 추천드리고 싶어요♥ 추가로 덧붙이자면 동네육아친구찾기 앱인 육아크루는 가까이 살고있는 육아 친구를 만날 수 있고 모임에도 참여할 수 있어요. 체험단으로 체험도 해보고 친구도 사귀고 일석이조! 일거양득인 셈이죠^^ 육아 혼자하면 너무 외롭잖아요..ㅠㅠ 동네친구가 없었는데 이 앱을 통해 육아동지를 만날 수 있었어요♥ 육아할 때 꼭 필요한 앱이 있다면 바로 육아크루인 것 같아요. #브리더요가 #온라인요가 #육아크루 ---------- 🌈동네에서 재밌게 육아하는 방법, 육아크루 📌 브리더요가 체험단 후기 - 24년생 아이랑 갈만한 곳 📌 [무료 체험단] 집에서 요가해요! 온라인 라이브 요가 클래스 5회권! 📌이 원데이크루 바로 가기 ➡️ yugacrew.page.link/gkqa ⭐ 매일매일의 육아 일상을 즐겁게 만드는 육아크루만의 콘텐츠, ‘원데이크루’ ⭐ 👉 육아크루만의 체험단과 이벤트, 단독 공동구매 핫딜을 만나요! 📌 원데이크루 둘러보기 ➡️ yugacrew.page.link/iebH

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