- 서초 크루
- 육아친구
20년생 쥐띠 공동육아, 품앗이, 놀이터, 체험등
안녕하세요 20년생 딸맘이에요~ 평일하원후나. 주말에 같이 정기적으로 만나서 같이 놀 친구들 있을까요?
- #쥐띠맘
지금 많이 보고 있어요!
연수구 송도동 육아친구를 찾아요 - 21년 1월생 엄마
연수구 송도동 육아친구를 찾아요 필요해요 반가워요~~
남동구 구월동 21년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
외동끼리 잘 놀았음 해요^^ 남동구 구월동에서 21년 01월생 딸을 키우고 있는 엄마 구월동 입니다. #공동육아 #엄마 모임 #소띠맘 #워킹맘
성북구 석관동 24년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
제 성격이 내성적이여서 처음에 먼저 말을 못걸 수 있는데 친해지면 깊게 친해질수있습니다 ! 조리원 동기도 없었어서 친해질수있는 육아동지를 만나고싶어요 아기랑 같이 유모차 산책도하고 카페도 가고 했으면 좋겠어요~ #어린이집 #책육아 #육아수다 #엄마 모임 #이유식
덕양구 삼송동 24년 10월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
초산이라 모르는게 많아요! 거주지는 오금동이예요! 저는 91년생이고, 아들 키우고 있어요🩷 남편따라 처음온 동네이기도 하고 혼자 육아하려니 힘들기도 하고 같이 유모차 산책, 키카, 스필산책 등등 같이 즐겼으면 좋겠어요~!! #공동육아 #육아수다 #엄마 모임 #키즈카페 #청룡띠맘
화날 때 소리 지르면 정신건강에 도움된다 - 비명의 효과와 원리!
요즘 <폭싹 속았수다> 재밌게 보고있는데 염혜란 배우가 소리지르는 연기도잘하시더라구요 그안에 얼마나 많은 게 쌓여있으면 ㅜㅠㅜ 그렇게 소리를 지를까 싶은데 찾아보니까 소리지르면 정신건강에 도움된대요.. 미국 하버드 의대의 정신과 등등에서도 소리지르라고 하더라구요 . 복잡하지만 박사님들 말을 정리하자면... 비명의 효과와 원리 1.감정의 외부 표출과 해소 비명은 분노나 좌절과 같은 강한 감정과 연결되어 있다. 강한 감정은 뇌의 변연계를 활성화시켜 감정 표현을 촉진한다. 화나거나 흥분하면 아드레날린이 급증해 성대를 조이고 목소리를 더 크게 만든다. 2. 스트레스 반응과 대처 능력 향상 아드레날린의 증가로 신체는 높은 각성 상태에 들어가 상황에 맞서거나 벗어나기 위한 준비를 한다. 비명은 이러한 신체적 각성 상태의 자연스러운 표현이자 본능적 반응이다. 3. 신체적·정신적 진정 효과 비명을 지르면 미주신경이 활성화되어 신경계를 안정시키는 데 도움을 준다. 심박수가 느려지고 혈압이 낮아져, 신체의 스트레스 반응(싸움 또는 도피 반응)이 감소한다. 4. 스트레스 호르몬 감소와 엔돌핀 분비 비명은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고, 불안과 긴장감을 완화하는 효과가 있다. 운동과 비슷하게, 비명을 지르면 기분 좋은 화학물질인 엔돌핀이 분비되어 일시적으로 긍정적인 기분을 느끼게 된다. 요약하면, 비명 지르기는 단순히 감정의 폭발적 표현에 그치지 않고, 신체적·정신적으로도 진정과 안정을 가져오는 효과적인 감정 해소 방법이라는 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 가끔 염혜란님처럼... 저희도 화나거나 답답할때 소리 지르자구욤...
아이와 가볼만한 곳 추천:)
서울형키즈카페 정릉2동점 가보셨나요? 이사오고 나서 처음 갔는데 정말 좋더라구요:) 드로잉카페들 가면 비용도 무시못하잖아요~ 여긴 2천원이 완전 가성비 대박이예요!!! 미술가운입고 낚시놀이, 물감놀이 충분히 한 후에 나와서는 주방놀이, 장난감들로 시간가는 줄 모르고 놀았어요~ 시간이 끝나서 가야되는데도 아이는 더 놀고싶어했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이사 오기 전 동네에는 이런데가 없었는데 처음가보고 완전 반해서 자주 다니려구요! 안가보신 분들 추천드려요 꼭 가보세요! #아이랑가볼만한곳 #서울형키즈카페
