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소사구 옥길동 24년 1월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
첫 아이라 서툰것도 많고 동네에 육아동지가 있음 좋을 것 같아 가입했어요 :) #육아수다 #엄마 모임 #가정보육 #이유식 #어린이집
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지금 많이 보고 있어요!
광진구 자양동 25년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
안녕하세요? 90년생 뱀띠 여아를 키우는 초산맘입니다. 이 동네에는 산 지 얼마되지 않아 동네 정보가 많이 궁금한데요, 많이 아시는 동네 선배님은 가르쳐주시면서, 모르는 사람끼리는 서로 알아가면서 친해져봐용 #어린이집 #육아수다 #아이 발달 #이유식 #청뱀띠맘
도봉구 창동 21년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
동네이사한지 얼마안되서 친해지고 싶어요 #자기계발 #딸둘맘 #워킹맘
(유머-펌)IQ가 높은 사람들의 10가지 특징
1. 혼잣말을 자주 한다. 2. 가만히 있다가 혼자 웃을때가 종종 있다. 3. 사교성이 적어 친구가 별로 없다. 4. 꼰대로 보일 정도로 고집이 매우 쎄다 5. 대화는 최대한 간결하고 직접적인 언어로 한다 6. 다른사람을 비판하는데 거리낌이 없다. 7. 타인을 쉽게 인정하지 않으며, 칭찬에 인색하다 8. 새로운 일에 잘 도전하지만, 쉽게 질린다. 9. 옷 입는데 많은 시간을 쓰지 않는다. 10. 자기애와 자신감이 상당이 강하다. 혼잣말은.. 30대 후반이 되니까 혼잣말이 늘어나던데…. 이건 예외네요 ㅠㅠ 가만히 있다가 혼자 웃는건 너무 무섭지 않아요? ㅎㅎㅎ 다행히(?) 친구 많고,, 고집이 세지 않네요.. 저 완전 팔랑귀거든요 대화도 3시간 수다로 끝나는데 ㅎㅎㅎ 다른 사람을 비판하기전에 자기 비판이 먼저 들고.. 타인을 쉽게 받아들이고,,,, 칭찬도 잘하는 편이고.. 새로운 일에 잘 도전하지만, 쉽게 질리지 않고 하는 편인데요…? 옷 입는데 많은 시간을 쓰지 않는거 하나 다시 맞고…(사실 귀찮음) 자기애와 자신감은 거의 모두다 높지 않나… 생각해보면서.. 결론은…제가 아이큐가 낮은거군요………
영유아 검진 기간 지나서 하면 패널티가 있나요?
영유아검진 시기를 1주일 넘었는데요 ㅠㅠ 초보맘이라 이래저래 놓쳤네요… 기간 넘겨서 영유아 검진 받아도 되나요? 추가 본인 부담금이 있다고 하더라구요… 혹시 검진 일정 지나서 영유아 검진 받아도, 본인 부담금 패널티는 어느 정도인가요?
운동할 시간 없는 엄마, 산책만으로도 살 빼는 방법!
운동 챙길 시간도 마음의 여유도 없는 육아 라이프.. 그래도 유아차 끌고 산책할 때만이라도 조금이라도 운동이 되면 좋겠다 싶어서 ㅎㅎ 본격적으로 각잡고 하는 운동만큼은 아니어도 신경쓰면 나쁠 게 없을 거 같아요 !! (곧 옷 얇아지는 계절도 오고 하니..ㅋ) 산책만으로 살 빼는 방법 7 헬스장 갈 시간이 없어도, 땀 빼는 운동은 질색이여도, 슬렁슬렁 걸으며 살을 뺄 수 있다. 바쁜 현대인을 위한 전략적인 산책 방법을 모았다. ➊ 식사 후 걷기 음식 섭취 후 1시간 동안 혈당이 급격히 상승한다. 높아진 혈당을 잡으려고 인슐린이 분비되고, 이때 소모되지 않은 당은 뱃살이 된다. 식사 직후 15분을 걸으면 이 굴레에서 벗어날 수 있다. 소화를 돕는데다, 당 수치가 절반까지 떨어진다는 연구도 있다. ➋ 걷는 속도 변화주기 산책도 인터벌로 하는 게 이득이다. 1분은 빠르게 걷기, 다음 1분은 천천히 걷기를 반복하자. 심장 박동수를 증가시켜 체지방을 더욱 효과적으로 태울 수 있다. 산책만 했는데 유산소 운동 효과가 나는 셈. ➌ 오르막길 걷기 오르막길은 근력 강화, 신진대사 활성화에 큰 영향을 준다. 신체에서 가장 많은 에너지를 소모하는 엉덩이와 허벅지 근육이 칼로리를 소모해주니까. 산책 코스에 언덕을 포함하거나, 계단을 자주 오르내리는 것만으로도 살이 빠진다. ➍ 하루 15,000 걸음 하루 15,000걸음을 걸으면 알아서 살이 빠진다. 처음부터 많이 걸으면 무릎이 아플 수 있으니 걸음 수를 조금씩 늘리는 방식을 추천한다. ‘산책 시간’을 따로 정하기보단, 가까운 거리를 걸어서 이동하는 습관을 들이는 방법이 최고다. ➎ 속도 높이기 인터벌 산책이 익숙해진 사람은 달리기도 시도하자. 짧은 구간을 가볍게 달리면 효과가 더 좋다. 5분 걷고, 1분 빨리 걷고, 30초 뛰기를 30분 동안 반복하면 산책보다 50%나 더 많은 칼로리가 소모된다. ➏ 규칙적인 산책 매일 정해진 시간에 산책을 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 큰 효과를 본다. 신체는 규칙적으로 뭔가를 할 때 지방 연소와 체중 감량 효과를 더 안정적으로, 많이 하는 경향이 있다. 불규칙한 산책은 외려 요요를 야기할 수도 있다고. ➐ 아침 햇볕 쬐기 아침에 하는 산책이 최고다. 아침 햇빛이 체내 멜라토닌과 세로토닌 수치 균형에 효과적이고, 이 호르몬들이 식욕을 조절해주니까. 게다가 효과가 하루 종일 간다. https://www.gqkorea.co.kr/?p=316865
딸기 덕후 필독🍓딸기 케이크 맛집 5 🎂🍰
저는 딸기 덕후입니다. (일단 선언) 매년 이맘때쯤에 딸기로 만든 케이크들이 많이 나오잖아요. 성심당 딸기시루나 또 성심당 딸기시루, 그리고 성심당 딸기시루 같은 것들.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 성심당 딸기시루는 너무 유명하고 사기 힘들잖아요. 서울에서 맛있는 케이크 집들을 찾아봤어요. 인생은 짧고, 딸기 시즌은 더더욱 짧으니 한 개라도 더 먹어보고 싶군요 (결심🔥) 지금이 제철! 서울 딸기 케이크 레전드 맛집 5 1. 퐁포네뜨 마포에 위치한 딸기 케이크 맛집 퐁포네뜨. 퐁포네뜨의 딸기 생크림 케이크는 신선하고 산뜻한 맛이라는 평이 많다. 프레쉬한 딸기의 맛과 산뜻한 생크림의 조화가 담백한 느낌. 너무 달지 않고 신선한 질감의 케이크를 찾는다면 추천. 2. 네모네 네모 컨셉의 성수 케이크 가게 네모네. 이곳에서 파는 딸기 케이크는 시트보다 딸기가 더 많을 정도로 딸기 혜자로유명하다. 한 입 베어 물면 촉촉하고 수분감 있는 질감이 느껴지고, 달콤한 크림과 상큼한 딸기의 조화가 좋다. 3. 헤르츠 로그 헤르츠 로그의 딸기 케이크은 케이크 시트보다 딸기와 크림의 조화를 즐기고 싶었던 분들에게 추천한다. 위와 아랫부분에만 시트가 있고 안쪽 필링은 오로지 딸기와 크림으로만 채워졌다. 먹어본 사람들은 역대급으로 딸기가 많이 들어간 케이크이라고 평하는 편. 4. 쉐프조 영등포에 위치한 베이커리 쉐프조. 이곳의 시그니처는 바로 딸기 케이크. 조각 케이크도 있고 일반적인 케이크도 있지만, 돔 형태의 홀케이크가 가장 유명하다. 이곳의 케이크는 조화가 좋은 편. 딸기 양도 적절하고 크림과 시트와의 밸런스도 잘 맞춰진 케이크다. 5. 키친 205 딸기 케이크 오픈런 맛집 키친 205. 케이크에 딸기를 아끼지 않고 넣었으며, 많이 달지 않은 동물성 생크림을 좋아하는 사람들에게 인기다. 맛의 밸런스가 잘 맞춰져 있어 고급스러운 맛을 낸다는 평이 많은 편. https://www.cosmopolitan.co.kr/article/1878326
