- 강북 크루
- 자유톡
순면 듀라론 낮잠이불 고민... 어느 브랜드 쓰시나요?
땀많은 아기라 듀라론으로 이불 구매하려 하는데.. 어느 브랜드로 사야할지 고민이네요 ㅜ 이정도 알아보긴 했는데... 혹시 추천해주실만한 브랜드 있을까요??? 비비엔다 - 소재, 디자인 다 좋은데 배송이 느리다고 함 ㅜ 히요코베이비 - 인견모달 포몽드 리버시블 아리베베 - 순면, 냉감 리버시블
듀라론 이불브랜드 추천해주세요
비비엔다
0표히요코베이비
0표포몽드
0표아리베베
0표
- #크루투표
지금 많이 보고 있어요!
음성군 생극면 24년 8월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
같이 만나서 소통하고 싶어요!!! #공동육아 #맛집 #육아수다 #엄마 모임 #자기계발
광진구 자양동 25년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
안녕하세요? 90년생 뱀띠 여아를 키우는 초산맘입니다. 이 동네에는 산 지 얼마되지 않아 동네 정보가 많이 궁금한데요, 많이 아시는 동네 선배님은 가르쳐주시면서, 모르는 사람끼리는 서로 알아가면서 친해져봐용 #어린이집 #육아수다 #아이 발달 #이유식 #청뱀띠맘
도봉구 창동 21년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
동네이사한지 얼마안되서 친해지고 싶어요 #자기계발 #딸둘맘 #워킹맘
(유머-펌)IQ가 높은 사람들의 10가지 특징
1. 혼잣말을 자주 한다. 2. 가만히 있다가 혼자 웃을때가 종종 있다. 3. 사교성이 적어 친구가 별로 없다. 4. 꼰대로 보일 정도로 고집이 매우 쎄다 5. 대화는 최대한 간결하고 직접적인 언어로 한다 6. 다른사람을 비판하는데 거리낌이 없다. 7. 타인을 쉽게 인정하지 않으며, 칭찬에 인색하다 8. 새로운 일에 잘 도전하지만, 쉽게 질린다. 9. 옷 입는데 많은 시간을 쓰지 않는다. 10. 자기애와 자신감이 상당이 강하다. 혼잣말은.. 30대 후반이 되니까 혼잣말이 늘어나던데…. 이건 예외네요 ㅠㅠ 가만히 있다가 혼자 웃는건 너무 무섭지 않아요? ㅎㅎㅎ 다행히(?) 친구 많고,, 고집이 세지 않네요.. 저 완전 팔랑귀거든요 대화도 3시간 수다로 끝나는데 ㅎㅎㅎ 다른 사람을 비판하기전에 자기 비판이 먼저 들고.. 타인을 쉽게 받아들이고,,,, 칭찬도 잘하는 편이고.. 새로운 일에 잘 도전하지만, 쉽게 질리지 않고 하는 편인데요…? 옷 입는데 많은 시간을 쓰지 않는거 하나 다시 맞고…(사실 귀찮음) 자기애와 자신감은 거의 모두다 높지 않나… 생각해보면서.. 결론은…제가 아이큐가 낮은거군요………
영유아 검진 기간 지나서 하면 패널티가 있나요?
영유아검진 시기를 1주일 넘었는데요 ㅠㅠ 초보맘이라 이래저래 놓쳤네요… 기간 넘겨서 영유아 검진 받아도 되나요? 추가 본인 부담금이 있다고 하더라구요… 혹시 검진 일정 지나서 영유아 검진 받아도, 본인 부담금 패널티는 어느 정도인가요?
운동할 시간 없는 엄마, 산책만으로도 살 빼는 방법!
운동 챙길 시간도 마음의 여유도 없는 육아 라이프.. 그래도 유아차 끌고 산책할 때만이라도 조금이라도 운동이 되면 좋겠다 싶어서 ㅎㅎ 본격적으로 각잡고 하는 운동만큼은 아니어도 신경쓰면 나쁠 게 없을 거 같아요 !! (곧 옷 얇아지는 계절도 오고 하니..ㅋ) 산책만으로 살 빼는 방법 7 헬스장 갈 시간이 없어도, 땀 빼는 운동은 질색이여도, 슬렁슬렁 걸으며 살을 뺄 수 있다. 바쁜 현대인을 위한 전략적인 산책 방법을 모았다. ➊ 식사 후 걷기 음식 섭취 후 1시간 동안 혈당이 급격히 상승한다. 높아진 혈당을 잡으려고 인슐린이 분비되고, 이때 소모되지 않은 당은 뱃살이 된다. 식사 직후 15분을 걸으면 이 굴레에서 벗어날 수 있다. 소화를 돕는데다, 당 수치가 절반까지 떨어진다는 연구도 있다. ➋ 걷는 속도 변화주기 산책도 인터벌로 하는 게 이득이다. 1분은 빠르게 걷기, 다음 1분은 천천히 걷기를 반복하자. 심장 박동수를 증가시켜 체지방을 더욱 효과적으로 태울 수 있다. 산책만 했는데 유산소 운동 효과가 나는 셈. ➌ 오르막길 걷기 오르막길은 근력 강화, 신진대사 활성화에 큰 영향을 준다. 신체에서 가장 많은 에너지를 소모하는 엉덩이와 허벅지 근육이 칼로리를 소모해주니까. 산책 코스에 언덕을 포함하거나, 계단을 자주 오르내리는 것만으로도 살이 빠진다. ➍ 하루 15,000 걸음 하루 15,000걸음을 걸으면 알아서 살이 빠진다. 처음부터 많이 걸으면 무릎이 아플 수 있으니 걸음 수를 조금씩 늘리는 방식을 추천한다. ‘산책 시간’을 따로 정하기보단, 가까운 거리를 걸어서 이동하는 습관을 들이는 방법이 최고다. ➎ 속도 높이기 인터벌 산책이 익숙해진 사람은 달리기도 시도하자. 짧은 구간을 가볍게 달리면 효과가 더 좋다. 5분 걷고, 1분 빨리 걷고, 30초 뛰기를 30분 동안 반복하면 산책보다 50%나 더 많은 칼로리가 소모된다. ➏ 규칙적인 산책 매일 정해진 시간에 산책을 하는 사람이 그렇지 않은 사람보다 더 큰 효과를 본다. 신체는 규칙적으로 뭔가를 할 때 지방 연소와 체중 감량 효과를 더 안정적으로, 많이 하는 경향이 있다. 불규칙한 산책은 외려 요요를 야기할 수도 있다고. ➐ 아침 햇볕 쬐기 아침에 하는 산책이 최고다. 아침 햇빛이 체내 멜라토닌과 세로토닌 수치 균형에 효과적이고, 이 호르몬들이 식욕을 조절해주니까. 게다가 효과가 하루 종일 간다. https://www.gqkorea.co.kr/?p=316865
