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산후우울증 극복, 나에게 가장 도움이 된 방법은?
1. 가족과 주변 친구의 공감 배우자, 부모님, 친구들의 공감과 지원이 큰 힘이 됐다 2. 규칙적인 운동과 산책! 무조건 나가서 걸었다. 아기와 함께 바람 쐬며 걷는 것만으로도 기분 전환이 됐다 3. 음악이나 독서로 우울한 생각을 멈췄다 좋아하는 노래를 듣거나 짧은 글을 읽으며 마음을 다잡았다 4. 전문가 상담이나 치료를 받는 것이 가장 빠른 길이다. 심리 상담이나 전문가의 도움을 받으며 해결책을 찾았다 5. 기타 ?!댓글로 알려주세요!
산후우울증에 가장 도움 되는 방법은
가족 친구의 지지
5표운동과 산책
6표독서 또는 음악 예술로
1표전문가 상담 치료
2표
- #크루투표
- #크루일상
- #크루고민
지금 많이 보고 있어요!
저는 95년생 한부모입니다ㅠ
23년4월생 아들을 키우고있구요 경기도 광명시에 거주하고있습니다 서로 친하게 지내실분 쪽지주세요^^
24년생 마포역 공덕역 한강 경숲길 산책 함께할 육아친구 모여라~😆
마포역 공덕역 근처사는 엄마들끼리 만나 수다떨고 커피마시고 경숲길 한강 산책해요~ 근처 키카도 함께가요~^^ 힘든 육아 함께해요😆 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 마포역 공덕역 24년생 애기엄마들✨ https://open.kakao.com/o/gH9zgP2g
"아이배냇 아기간식 3종 후기" 아이배냇 대표 간식 3종 SET 후기
평소 아이배냇 제품을 애용하고 있는데 아기간식 체험단모집을 해서 신청했어요 !! 롱떡뻥은 마트에서도 쉽게 볼 수 있어 아이에게 자주 먹여봤었고, 곡물친구랑 끙아주스는 이번에 처음 먹여봤어요. 롱떡뻥과 곡물친구는 개별포장이 되어있는 점이 편리해요! 특히 곡물친구는 칼슘이 함유되어있어 성장기 아이에게 좋은 간식인 것 같아요 :) 끙아주스는 식이섬유가 풍부해서 변비로 고생인 아이가 있다면 꼭 추천해주고 싶은 간식입니다! 아이배냇 간식은 성분도 좋은데 맛도 있어서 아이도 잘 먹고 엄마도 기분 좋은 체험이었습니다♡ ---------- 🌈동네에서 재밌게 육아하는 방법, 육아크루 📌 아이배냇 대표 간식 3종 SET 이벤트 후기 - 24년생 아이랑 갈만한 곳 📌 [무료 체험단] 아이배냇 대표간식 3종세트 크루체험단 📌이 원데이크루 바로 가기 ➡️ yugacrew.page.link/pMCQ ⭐ 매일매일의 육아 일상을 즐겁게 만드는 육아크루만의 콘텐츠, ‘원데이크루’ ⭐ 👉 육아크루만의 체험단과 이벤트, 단독 공동구매 핫딜을 만나요! 📌 원데이크루 둘러보기 ➡️ yugacrew.page.link/iebH
25년2월생 아들맘이에요!!
초보맘이에요~~ 우리 소통해요!!
양천구 신월6동 21년 4월생 여아 육아동지찾아요~
21년생 4월과 24년생 12월생을 키우고있습니다~ 근처에서 같이 산책도하고 육아고민나누고싶습니다~
종로구 종로가동 24년 5월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
안녕하세요 24년 5월생 쌍둥이 키우고 있습니다. 육아정보 공유해요! #가정보육 #공동육아 #어린이집 #독서 #육아수다
운동이 최고인듯 산책이라도 해야해요...