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익명의 크루
산후우울증 극복, 나에게 가장 도움이 된 방법은?
1. 가족과 주변 친구의 공감 배우자, 부모님, 친구들의 공감과 지원이 큰 힘이 됐다 2. 규칙적인 운동과 산책! 무조건 나가서 걸었다. 아기와 함께 바람 쐬며 걷는 것만으로도 기분 전환이 됐다 3. 음악이나 독서로 우울한 생각을 멈췄다 좋아하는 노래를 듣거나 짧은 글을 읽으며 마음을 다잡았다 4. 전문가 상담이나 치료를 받는 것이 가장 빠른 길이다. 심리 상담이나 전문가의 도움을 받으며 해결책을 찾았다 5. 기타 ?!댓글로 알려주세요!
산후우울증에 가장 도움 되는 방법은
복수 선택 가능 ·
가족 친구의 지지
5표운동과 산책
6표독서 또는 음악 예술로
1표전문가 상담 치료
2표
- #크루투표
- #크루일상
- #크루고민
지금 많이 보고 있어요!
양천구 신월6동 21년 4월생 여아 육아동지찾아요~
21년생 4월과 24년생 12월생을 키우고있습니다~ 근처에서 같이 산책도하고 육아고민나누고싶습니다~
종로구 종로가동 24년 5월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
안녕하세요 24년 5월생 쌍둥이 키우고 있습니다. 육아정보 공유해요! #가정보육 #공동육아 #어린이집 #독서 #육아수다
성동구 옥수동 21년 4월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
부모 아이 모두 MBTI I성향이예요 먼저 다가와주면 잘지내요 #육아수다 #책육아 #커리어 #소띠맘 #워킹맘
덕양구 대덕동 24년 10월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
모르는게 많은 초보맘입니다 함께 육아하면서 친구해요 #육아수다 #공동육아 #엄마 모임 #맛집 #청룡띠맘
23년12월생 딸맘이에요
90년생, 15개월 아가 가정보육중인데 조리원동기도 없고 근처 아는 지인이없어서 조금 힘드네요..ㅠㅠ 육아정보도 공유하고 산책 같이 다닐 분 있으시면 연락주세요! 아기가 걷기시작하니 밖에 활동이 필요하더라구요 어린이대공원, 키즈카페 등 같이 다녀요~
순천시 삼산동 24년 6월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
아이둘 엄마이지만 이야기하고 산책하는것도 좋아합니다~ 아이들과 함께도 좋지만 엄마끼리만 수다타임도 좋습니다🫶 #공동육아 #육아수다 #엄마 모임 #육아용품 #남매맘
운동이 최고인듯 산책이라도 해야해요...