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살 빠지는 알배추 다이어트 간단 레시피!
요즘 알배추 맛있더라고요. 유튜브와 sns에 다이어트 식단 단골 재료로 알배추가 등장하길래 저도 한번 따라서 만들어먹어봤는데 생각보다 간단하고 맛있어요! 탄수화물도 적게 먹을 수 있고 배추 잔뜩 먹으니 식이섬유도 충분히 섭취할 수 있고 재료 씻어서 찌기만 하면 되니 간단해요. 알배추 대신 양배추 깔아도 좋을 것 같아요! 간도 슴슴해서 아이랑 같이 먹기도 좋더라고요. (국물도 짱 맛있어요!) 제가 참고한 레시피는 오리고기였는데 소고기, 돼지고기, 닭고기 등등 주재료를 바꿔가며 먹으면 질리지 않게 잘 먹을 수 있을 것 같아서 자주 해먹을 예정입니다! 한번 해보시면 좋을 것 같아 레시피 갖고 왔어요! 준비물 알배추 10잎, 훈제오리 100~150g, 쪽파, 숙주, 간장, 참치액(or피쉬소스), 생수, 들깻가루, 레몬즙, 올리브오일 레시피 1. 알배추를 한입 크기로 썰어 준비하고, 훈제오리를 끓는 물에 가볍게 데쳐 나트륨과 기름을 씻겨 낸다. 2. 간장 1/2큰술, 피쉬소스or참치 액젓 1/2큰술, 생수 1/2 종이컵을 섞어 육수 소스를 만든다. 3. 냄비에 숙주, 배추, 오리고기, 쪽파를 겹겹이 쌓고 준비해둔 육수 소스를 고르게 뿌린다. 4. 중불에서 5~8분 정도 끓인다. 5. 들깻가루와 레몬즙, 간장, 올리브오일을 각 한 큰 술, 생수 두 큰 술 섞어 찍어 먹는 소스를 만든다. (요리 인플루언서 디디미니 https://youtu.be/defHgMAc7G4)



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저는 95년생 한부모입니다ㅠ
23년4월생 아들을 키우고있구요 경기도 광명시에 거주하고있습니다 서로 친하게 지내실분 쪽지주세요^^
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평소 아이배냇 제품을 애용하고 있는데 아기간식 체험단모집을 해서 신청했어요 !! 롱떡뻥은 마트에서도 쉽게 볼 수 있어 아이에게 자주 먹여봤었고, 곡물친구랑 끙아주스는 이번에 처음 먹여봤어요. 롱떡뻥과 곡물친구는 개별포장이 되어있는 점이 편리해요! 특히 곡물친구는 칼슘이 함유되어있어 성장기 아이에게 좋은 간식인 것 같아요 :) 끙아주스는 식이섬유가 풍부해서 변비로 고생인 아이가 있다면 꼭 추천해주고 싶은 간식입니다! 아이배냇 간식은 성분도 좋은데 맛도 있어서 아이도 잘 먹고 엄마도 기분 좋은 체험이었습니다♡ ---------- 🌈동네에서 재밌게 육아하는 방법, 육아크루 📌 아이배냇 대표 간식 3종 SET 이벤트 후기 - 24년생 아이랑 갈만한 곳 📌 [무료 체험단] 아이배냇 대표간식 3종세트 크루체험단 📌이 원데이크루 바로 가기 ➡️ yugacrew.page.link/pMCQ ⭐ 매일매일의 육아 일상을 즐겁게 만드는 육아크루만의 콘텐츠, ‘원데이크루’ ⭐ 👉 육아크루만의 체험단과 이벤트, 단독 공동구매 핫딜을 만나요! 📌 원데이크루 둘러보기 ➡️ yugacrew.page.link/iebH
25년2월생 아들맘이에요!!
초보맘이에요~~ 우리 소통해요!!
양천구 신월6동 21년 4월생 여아 육아동지찾아요~
21년생 4월과 24년생 12월생을 키우고있습니다~ 근처에서 같이 산책도하고 육아고민나누고싶습니다~
종로구 종로가동 24년 5월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
안녕하세요 24년 5월생 쌍둥이 키우고 있습니다. 육아정보 공유해요! #가정보육 #공동육아 #어린이집 #독서 #육아수다
정말 별로 안 어려워보이네요! 근데 저 국물에 칼국수 넣어 끓여먹으면 맛있을 것 같다는 악마의 속삭임이 들려요 ㅋㅋㅋㅋㅋ