- 노원 크루
- 육아친구
안녕하세요 :D 상계1동 수락산역~마들역쪽 거주하는 24년 6월생 ...
안녕하세요 :D 상계1동 수락산역~마들역쪽 거주하는 24년 6월생 딸맘이에요~ 87이구요, 육아얘기하면서 커피 한 잔할 수 있는 동네친구 사귀고 싶어요(´▽`)
- 24년 5월생 엄마 • 공릉동소녀진
저는 88이고, 24년 5월생 딸맘이예요! 전 공릉 살아서 멀지만 회사가 근처라서 반갑다고 느껴져서 댓글 달았어여! 반가워요~
- 24년 6월생 엄마 • 상계동봉남몬
안녕하세용😆 반가워요!!
- 24년 6월생 엄마 • 상계동계동맘
안녕하세요~ 저는 92고 마들쪽 사는 24년6월생 딸맘이에요🥰
- 24년 7월생 엄마 • 상계동달콩한쩡
안녕하세요~저두 87년생인데...저는24년 7월생 아들맘이예요
지금 많이 보고 있어요!
붉은 고기 대신 생선으로 바꾸면..?
예전에는 ‘고기진리교’라면서 육식을 꽤나 즐겼었는데요, 환경문제도 있고, 찾아보니 건강에도 좋지 않아 요즘엔 흰살 생선 같은 것으로 단백질을 대체하고 있어요. 맛도 맛이지만 건강을 요즘엔 더 생각하게 되는데 아무래도 한 살 더 먹어서 그런걸까요? 🤣 “붉은 고기 안돼요”… 고기 대신 생선 먹으면 치매 위험 20% 낮아진다 소고기, 돼지고기 등 적색육과 그 가공식품을 많이 먹으면 치매 위험이 13% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 반면 이를 견과류와 콩류, 생선 등으로 대체하면 치매 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다. 16일(현지시간) 미국 하버드 T.H. 챈 공중보건대학원 대니얼 왕 교수 연구팀은 미국신경학회 학술지 '신경학'에서 노장년층을 대상으로 식단과 치매 위험 관계를 추적 관찰해 이 같은 결과를 얻었다고 밝혔다. 연구팀은 미국 간호사 건강연구(NHS)와 건강 전문가 추적연구(HPFS) 등에 참여한 13만3771명(평균연령 49세)의 식단과 건강정보 데이터를 최장 43년간 추적 관찰했다. 데이터는 2~4년마다 업데이트됐으며, 참가자들의 일반적인 식단과 구체적인 건강정보가 포함됐다. 참가자 중 추적 기간에 치매 진단을 받은 사람은 모두 1만1173명이었다. 연구 결과 적색육 1회 섭취량 86g(3oz)을 기준으로 할 때, 가공육을 포함한 적색육 섭취량이 하루 평균 21g 이상인 사람은 8.6g 이하인 사람에 비해 치매 발병 위험이 13% 높고 인지 기능 저하 위험은 14% 높은 것으로 나타났다. 또 가공되지 않은 적색육을 하루 86g 이상 섭취하는 경우 하루 섭취량이 43g 미만인 경우보다 치매 위험이 16% 높았다. 가공육 또는 가공되지 않은 적색육을 많이 섭취할수록 인지 기능 저하 위험도 증가했다. 가공육 하루 섭취량이 86g 늘어날 때마다 인지 기능 노화가 약 1.6년 빨라지는 것으로 분석됐다. 그러나 적색육이나 가공육을 견과류와 콩류, 생선 등으로 대체하면 치매 위험은 19%, 인지 기능 저하 위험은 21% 감소하는 것으로 나타났으며, 인지 기능 노화는 1.37년 늦춰졌다. 연구팀은 붉은 육류와 가공육에 포함된 포화 지방과 염분 등이 뇌세포 건강에 영향을 미치는 것 외에도 장내 미생물이 붉은 육류와 치매 위험을 연결하는 요인으로 작용하는 것으로 추정한다. 박테리아에 의해 육류가 분해되는 과정에서 생성되는 트리메틸아민 N-옥사이드(TMAO)가 알츠하이머병 등과 관련된 단백질인 아밀로이드와 타우의 응집에 영향을 줘 인지 기능 장애를 증가시킬 수 있다는 것이다. https://v.daum.net/v/20250118112104337
미추홀구 주안동 22년 2월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
육아고민 육아정보 나눠요^^ 미추홀구 주안동에서 22년 02월생 딸을 키우고 있는 엄마 흑범맘 입니다. 제 관심사는요, #공동육아 #책육아 #엄마 모임 #육아수다 #육아용품
강남구 압구정동 2024년 5월생 맘입니당
신사중학교 근처 같은 맘 있으면, 같이 커피 한 잔 해용^^
미추홀구 주안동 육아친구를 찾아요 - 22년 2월생 엄마
미추홀구 주안동 육아친구를 찾아요
강동구 천호동 23년 12월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
강동구 천호동에서 23년 12월생 아들을 키우고 있는 엄마 은호마미 입니다. 제 관심사는요, #공동육아 #책육아 #어린이집 #아이 교육 #육아용품
광주시 초월읍 21년 4월생 엄마가 육아친구를 찾아요!
화이팅 광주시 초월읍에서 21년 04월생 딸을 키우고 있는 엄마 캬 입니다. 제 관심사는요, #공동육아 #소띠맘
안녕하세요, 어서오세요, 봉남몬 크루님 환영합니다❤️ 함께 커피 한잔 하시면서 육아 이야기꽃을 피우실 수 있도록 가까운 곳에 계시는 @쏘요밍 @키위밤톨이 @하콩 크루님을 소개합니다. 닉네임을 클릭해서 반가운 마음을 담은 쪽지를 먼저 보내보세요! 📫💝 육아크루앱에서 <친구찾기>탭을 클릭하면 더 많은 육아크루와 연결될 수 있어요! 또는 자유모임을 통해 우리 동네 모임을 만들 수도 있어요. ➡️ 자유모임 보러 가기 https://yugacrew.page.link/TFYp 함께 하면 더욱 즐거운 육아, 육아크루와 함께 하세요! 본격적으로 폭염이 계속되는 여름날이지만, 육아크루와 함께 마음만은 시원하고 뽀송하게 보내시길 바랄게요! 진심으로 응원합니다! 🍉🩵⛱️