- 마포 크루
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키즈 쿠킹 클래스
안녕하세요! 21년생 아이를 키우고 있는 윤이맘입니다^^ 제가 마포에 키즈쿠킹클래스 공방을 오픈하게 되었어요❤️ 내일 4시에 체험 수업을 해보려고 하는데 혹시 신청하실분 계실까요?? 체험 수업 비용은 재료비 포함 28000원입니다! 수업 시간은 총 1시간 소요, 체험 수업 요리는 <<한입 피자🍕>>입니다😊
정광
서울 마포구 용강동 494-98
지금 많이 보고 있어요!
한국 93세 동안 레이디...! 우린 이미 불가 ㅠㅠ
최강 동안 93세 가천대 총장님…! 동안 비결 중 하나는 결혼을 안 한 거라고 ㅠㅠ 누가 스레드에 올렸는데 ㅠㅠ......5천명이 좋아요 눌렀더라구요 ㅜㅠ! 구래서 가져왔어요 ㅎㅎㅎ 하... 우린 이미 물 건너간거죠?! 근데 정말 동안이시긴 하시다...!
직장맘도 전업맘도, 우리는 모두 '엄마'라는 이름으로 달리는 중?
안녕하세요, 3살 딸바보 맘이에요! 저는 직장인 12년차의 워킹맘인데요. 요즘 뉴스에서 본 기사 하나가 계속 머릿속에 맴돌더라고요. '워킹만은 죄인인가' 이 기사를 보면서 많은 생각이 들었어요. 저도 처음에는 일과 육아 모두 완벽하게 해내려고 했었거든요.. 아침 일찍 일어나서 아기 아침도 직접 해주고, 퇴근하고 바로 어린이집에 가서 아이 데리고, 집에 와서 저녁 차리고... 그런데 현실은 그렇지 못하네요… 그러다 우연히 회사 선배(현재 7살, 5살 두 아이 엄마)의 조언을 들었어요. "땡땡아, 완벽한 균형은 없어. 대신 오늘은 이것, 내일은 저것, 그때그때 우선순위를 정하는 거야" 회사에서도 항상 우선순위로 일을 해야하는데,, 회사에서는 똑순이인 내가 집에서는 인턴처럼 아기를 키우고 있구나. 하고 말이에요 ㅠㅠ 물론 겨우 3년차, 첫 아이 엄마니까.. 회사생활 12년차와는 다른 것 같아요… 그래서 회사 노트북을 켜놓고 우리 집, 우리 첫딸 3살 아기와 나를 위해서 (여기서 남편은 뺌 ㅋㅋㅋ) 우리 집만의 균형 찾기 리스트를 만들어봤어요! 주말에 일주일치 반찬 만들어두기! 이건 하기전에 엄두를 못내었는데.. 한번 따라해보니까 엄청, 쉽고 더 간단하더라고요, 토요일에 장봐서 소분해놓고 요일별 라벨스티커를 붙이니 총 3시간 걸렸는데… 매일 아침과 저녁이 행복해요 출퇴근길 15분은 온전히 아이와의 대화시간으로 쓰기 제가 출근 하기전에는 우리 딸 머리묶어준다고 앉아있는데, 이때 이야기 가장 많이해요. 물론 그날그날 입겠다는 옷 선택 결정장애가 오면,, 30분이 되긴 하는데.. 그래도 이때 아니면 언제 대화 하겠노 하고 이때 일부러 대화시간을 정했어요! 퇴근시간은 제 푸념? 시간이에요! 엄마 회사 친구들중에 나이 많은 아저씨 부장님이 엄마를 혼냈다는 둥 이러면서 이야기하면 3살 딸이 어린이집에도 그런친구 있다고 막 맞장구 쳐주더라구요. 이래서.. 딸은 낳아야 하는구나 하고 진짜 제일 어리지만, 가장 친한 친구를 둔 느낌이에요. 회사에서 야근이 예상되는 날은 미리 가족들에게 알리기 이게 제일 예측 불가한 사항인데, 다행히 남편도 같은 회사원이라서 이해는 해줘요. 그래도 이럴때 괜히 남편한테 미안하죠,. 만약 남편이 선약있는날에 제 일정에 회식이 잡히거나 외근 미팅이 길어지거나 그러면.. 저는 그냥 친정집에 현금을 바로 계좌에 보내드리고 아예 저녁 밤까지 봐달라고 사정을 합니다. 그럼 저희 엄마가 도와주세요. 그래도 야근이 예상되는 날은 누가 미리좀 달력에 그려주면 좋겠어요 등원 준비는 전날 저녁에 다 해두기 이게 직장인 워킹맘으로 가장 힘든일에요. 내일 회사에서 업무할 것들을 정리하는 것도 힘든데,, 이제 내일 딸랑구 등원준비를 해야한다니.. 정말정말 힘들지만 그래도 이걸 0순위에 두고 있어요. 가끔 새벽에 생각나면, 아침일찍 일어나서 딸이 깨기전에 준비해요! 주말 오전은 온전히 아이와 놀아주기 얼마 전에는 전업맘 친구를 만났는데요, 그 친구도 비슷한 고민을 하더라고요. "나는 하루종일 아이랑 있으니까 더 잘해야 할 것 같은데..." 결국은 같은 마음이더라구요. 아이가 둘이다보니, 살림과 육아에서 균형찾기가 어렵다고 하더라구요, 그리고 실제로 두 명의 애기들에게 직접 교육까지 한다고 해서.. 놀랬어요..! 제 친구가 유아교육과 나왔거든요! 나는 우리딸 6살 7살때, 내가 교육 지도를 할 수 있을까…? 살림도 힘들거고.. 딸 교육도 힘들텐데.. 전업맘 내친구도 참 대단하네 - 대신에 외부 교육비는 하나도 안드니, 워킹맘인 나보다 더 나을지도 ! 뭐 정답은 없지만.. 전업맘도 쉽지않아.. 그냥 워킹맘이 더 나은것 같아 라는 자기 합리화 생각도 들어서요 ㅠㅠ 그래도 전업맘인 제 친구랑 이야기하며 제가 느낀 건, 직장맘이든 전업맘이든 우리는 모두 각자의 자리에서 최선을 다하고 있다는 거에요 ㅠㅠ 때로는 일이 앞서기도 하고, 때로는 육아가 앞서기도 하지만 그래도 매일매일 조금씩 나아지고 있잖아요?...그렇다고 대답해주세요 ㅠㅠ… 혹시 다른 맘들은 어떻게 지내시는지 궁금해서 글 올려봐요 ㅠㅠ 여러분만의 특별한 노하우가 있다면 댓글로 좀 알려주세요! 워킹맘 / 전업맘 어떤 맘이든 우린 다같은 엄마니깐요ㅠㅠ... 아 쓰고나니까 조금 후련하기도 하네영...
놀라운자연 AS 도와주실분 계실까요
중고로 들였는데 부록 없는것들이 있어서요. AS는 구매자본인만 가능하다고 하는데 혹시 도와주실분 계신가요? 당연히 사례는 해드립니다!
당신의 라면 계란 취향은?
저는 라면이 반쯤 익었을 때 계란 넣고 반숙으로 먹는 거 좋아하는데요, 라면 계란 취향이 어떻게 되시나요? ㅋㅋ
올해 3월부터 수도권 지하철 요금이 150원이나 인상된대요!
아아.. 정말이지 요즘엔 안 오르는 건 우리의 작고 소듕한 월급뿐인거 같아요. 😭 [단독]3월 15일 수도권 지하철 요금 150원 인상 오는 3월 15일 첫차부터 수도권 지하철 요금이 150원 인상된다. 정부의 물가 안정 기조에 막혀 이행되지 못했던 공공요금 인상이 탄핵 국면으로 어수선한 가운데 빠르게 진행되는 분위기다. 최근 국제유가와 소비재 가격이 급격하게 오르는 상황에서 공공요금까지 인상되면서 물가 부담이 커질 전망이다. 21일 관계 기관에 따르면 수도권 3개 광역자치단체와 한국철도공사(코레일)은 이달 2일 회의에서 3월 15일부터 지하철 기본요금을 1400원(교통카드 기준)에서 1550원으로 인상하기로 합의했다. 지난해 1월부터 4개 기관이 국장급 3회, 과장급 3회 등 6차례 마라톤 회의를 벌이고도 결론을 내지 못하다가 인상이 결정됐다. 그동안 교통 적자 심각성을 강조했던 서울시와 인천시는 올해 3월 1일부터 요금을 올리자는 입장이었으나 경기도의 공청회 및 의회 승인 절차가 늦어지면서 인상 시기는 3월 중순으로 정해졌다. 각 지자체는 물가위원회 심의 등 관련 절차 등을 거쳐 준비 작업에 들어간다. 서울의 경우 앞선 물가대책심의위원회에서 지하철 요금 300원 인상안을 통과시킨 상태여서 인상 준비 작업을 마친 상태다. 경기도는 합의 내용을 이행하기 위해 조만간 관련 절차를 마무리한다. 합의에 따라 수도권 지하철 요금은 기존 1400원(교통카드 기준)에서 1550원으로 인상된다. 청소년과 어린이 이용자의 교통카드 이용 요금도 각각 100원과 50원 오른다. 현금의 경우 일반 150원, 청소년 150원, 어린이 50원이 오른다. 조조할인(카드)의 경우 일반 120원, 청소년 80원, 어린이 40원 인상된다. 앞서 4개 기관은 2015년 6월 이후 8년여 만인 2023년 하반기부터 대중교통 요금 인상에 돌입했다. 버스 요금은 8월 12일부터 1250원에서 1550원으로 300원 인상됐으나 지하철 요금은 10월 7일 1250원에서 1400원으로 150원 인상한 뒤 나머지 150원은 1년 뒤 인상될 예정이었다. 당초 서울시는 2023년 4월 지하철 요금 300원을 한 번에 인상하려 했으나 정부 반대로 인상 시기를 하반기로 늦췄다. 이후 인상 폭을 놓고 서울시는 200원 인상 후 100원 추가 인상을 주장했지만 150원씩 두 차례 인상하자는 코레일 주장을 받아들였다. 애초 계획대로라면 지하철 요금 150원 인상이 지난해 10월까지 이뤄져야 했지만 정부 눈치에 현실화하지 못했다. 대구시가 올해부터 66세에서 67세로 올리는 것을 시작으로 도시철도 무임승차 연령을 순차적으로 70세까지로 상향하기로 한 반면 수도권에서는 요금 인상이나 무료 이용 연령 조정 논의에 속도를 내지 못하고 있었다. 올해 상반기 인상될 것으로 전망됐으나 정치적 불확실성이 커지고 조기 대선과 보궐선거 등 선거 일정까지 맞물리면서 상반기 인상도 어려워질 수 있다는 관측이 나왔다. 하지만 수도권 지자체와 코레일은 현재 적자 문제가 심각해 더 이상 인상 시기를 늦출 수 없다고 판단했다. 지난해 행정안전부 '지방물가 안정관리 평가'에서 243개 지자체가 소관 지방공공요금 총 605건 중 466건(77.0%)을 동결했지만 그만큼 재정 건전성이 악화했다. 서울교통공사가 윤영희 서울시의원(국민의힘·비례)에게 제출한 자료에 따르면 공사의 지난해 적자는 7288억 원, 부채는 7조 3360억 원으로 예상됐다. 5년간 노인 무임승차에 따른 손실액은 지난해 9월 가결산 기준 1조 5290억 원인 것으로 나타났다. 관계 기관의 한 관계자는 “현재 요금이 원가 수준의 33%이고 이번 인상은 2% 올리는 것에 불과하다”며 "도시철도의 만성적자 해소는 요금 인상 외에는 방법이 없다”고 말했다. https://v.daum.net/v/20250121174605250
비싼 화장품도 말짱 도루묵이라고😨…!
아기 돌보느라 식사도 잘 못챙기고 잠도 제대로 못자는 우리 엄마들.. 의사들이 너도나도 제일 중요한 건 잘 자는 거라고 하잖아요. 아기들이 낮잠 자면 꼭꼭 같이 자고 육퇴하고 나면 가급적이면 빨리 잠자리에 들어야겠어요. 우리의 백옥같은 피부..놓치지 않을 거에요…!!!!! 비싼 화장품 바르면 뭐 하나… ‘이것’ 안 하면 효과 도루묵 7~9시간 질 높은 잠을 못 잔다면, 아무리 비싸고 피부에 좋은 성분의 화장품을 발라도 큰 효과를 보기 어렵다. 수면 부족은 피부를 망치는 지름길이기 때문이다. 잠을 못 자면 여러 호르몬 분비가 교란되는데, 이 호르몬들은 피부를 보호하는 데 핵심 역할을 한다. 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌은 피부 세포를 회복시킨다. 세포 노화를 촉진하는 활성 산소를 줄이고, 검버섯 등으로 이어지는 색소세포 기능을 떨어뜨려 피부를 뽀얗게 유지한다. 스트레스를 조절하는 부신피질자극호르몬은 잠을 제대로 못 자면 활성화해, 스트레스 호르몬인 코리티솔 수치를 높인다. 코르티솔은 피부를 건조하게 하고, 엘라스틴·콜라겐 등을 분해해 주름이 생기는 것을 촉진한다. 세포 재생을 돕는 성장 호르몬도 수면 중 분비 능력이 최고조에 달하는데, 잠을 못 자면 이 효과를 볼 수 없다. 성장 호르몬은 피부 세포를 재생할 뿐만 아니라, 체내 보습 물질인 히알루론산이 피부에서 물 분자를 끌어올 수 있도록 돕는다. 피부 자체도 자는 동안 스스로 정화한다. 노폐물을 배출하고, 탄력을 유지하는 콜라겐·엘라스틴 등을 합성한다. 잠을 못 자 생체리듬이 깨지면 면역력이 약화하면서 여드름 등 피부 트러블이 생길 위험은 커진다. 실제로 6000명 이상의 수면 습관을 추적한 미국 연구팀 연구에서, 수면 패턴이 일정하지 않은 사람은 일정한 사람보다 빠른 노화로 생물학적 연령이 더 높았다. 노화한 피부 세포는 주변 세포 노화를 촉진할 뿐 아니라, 인지 기능까지 떨어뜨린다. 중앙대병원 피부과 홍지연 교수는 이전 헬스조선과의 인터뷰에서 "노화된 세포가 전반적으로 축적되면 각질층 형성이 잘 안돼 더 많은 사이토카인 등 염증 물질을 만들어낸다"며 "이 물질이 혈액을 타고 뇌로 이동해 가벼운 염증 반응을 유발하고 다른 곳에서도 노화 현상을 촉진할 수 있다"고 했다. 미국 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스 피부과 마오치앙 맨 교수 연구팀에서 피부가 건조한 그룹과 건조하지 않은 그룹을 비교했더니, 건조한 그룹이 혈액 속 염증 물질 농도가 더 높았고, 인지 기능 저하 속도도 더 빨랐다. 잠을 잘 자고, 피부 관리도 열심히 하는데 지속해서 피부가 건조하거나 트러블이 난다면 코골이, 수면무호흡증 등 수면 장애가 있는 것은 아닌지 의심해 봐야 한다. 수면 장애가 있는 사람은 구강 호흡을 할 가능성이 매우 높은데, 이때 입을 통해 이물질과 세균이 체내로 들어와 면역력이 저하돼 피부 트러블을 유발할 수 있다. 또 산소포화도가 떨어져 혈액순환이 안되면, 피부조직과 연결된 모세혈관까지 충분한 영양분이 전달되지 못할 수 있다. 신진대사도 떨어져 피부 노폐물이 잘 배출되지 못한다. https://n.news.naver.com/article/346/0000086504
